Galinakekeeva.ru

Красота и Спорт
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Молочко против загара

Лучшие средства для загара: вопросы и ответы

Эта статья — для тех, кто считает загар самым убедительным доказательством удачного отпуска. Мы научим вас загорать без вреда для кожи, объясним, какими средствами для этого пользоваться и расскажем о лучших из них, по мнению редакции skin.ru.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?

Ответ на этот вопрос лежит на поверхности: кожа, оказавшись на солнце без какой-либо защиты, непременно получит ожог. Даже когда краснота сойдет и проявится желанный темный пигмент, качество загара будет сомнительным. Избавляясь от поврежденных клеток, кожа начнет шелушиться, и вместе с чешуйками исчезнет смуглый оттенок.

Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?

Форма выпуска и текстура средства не так важны, как степень защиты. © Getty Images

Средства для загара выпускают в разных форматах и текстурах — от кремов до сухих масел. Многие из них обладают дополнительными эффектами. Для пляжа приоритетными являются водостойкость и увлажнение.

Спрей

Удобный формат, обеспечивающий равномерное и нелипкое покрытие, никак не влияет на способность защищать кожу. Так что спрей или тюбик — дело вкуса.

Масло

Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?

Главный ориентир — ваша собственная кожа, а точнее, ее фототип. Всего их шесть, и обитатели наших широт обычно относятся к первым четырем.

I фототип. Кожа совсем не воспринимает солнце, поэтому о загаре не приходится даже мечтать. Требуются постоянная защита и укрытие под тентом или в густой тени деревьев. Крем с SPF 50+ — единственное средство, способное уберечь от вредного воздействия солнца белоснежную кожу, обделенную меланином.

II фототип. Легко обгорает и краснеет, загар проявляется долго и никогда не бывает шоколадным. Максимум, на что способна кожа, — стать золотисто-медовой. Первые 5–7 дней фотозащитное средство для светлой кожи должно содержать SPF 50, затем защиту можно снизить до «тридцатки».

III фототип. Загар ложится хорошо, но кожа может обгореть в первые дни. В начале отпуска подойдет средство с SPF 30, ближе к концу — до 20. Защитное средство практически не влияет на интенсивность цвета загара, но способствует его стойкости.

Адекватно оцените возможности своей кожи. © Getty Images

IV фототип. Представители этого фототипа загорают прекрасно, поэтому часто пользуются маслами для загара с низким SPF, пропуская период адаптации, что опасно для кожи. Дерматологи советуют использовать средство с фактором защиты не менее 20 — тело загорит так же интенсивно, но вреда будет меньше и смуглый цвет сохранится надолго.

Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?

Недавно на рынке появились средства, защищающие от солнца и в то же время активирующие загар. Поясняет медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара:

«Эти продукты не окрашивают и не тонируют. Это не автозагары, а катализаторы, которые запускают меланогенез естественным путем. Тирозин в их составе способствует синтезу меланина (темный пигмент путем сложных химических реакций получается именно из этой аминокислоты). А кофеин усиливает активность процесса».

Как загорать правильно?

В первые дни отпуска выбирайте максимальную степень защиты. © Getty Images

Умеренность и постоянная защита — единственное, что может спасти кожу от солнечного ожога и создать условия для устойчивого и относительно безопасного загара. А вот еще несколько хороших советов.

Не выходите на пляж в часы наивысшей солнечной активности, то есть с 11.00 до 16.00.

В первые дни сократите пребывание на открытом солнце до 60 минут или посещайте пляж ранним утром, пока солнце еще не достигло пика активности.

Начните отпуск с максимальной защиты, уменьшая ее по мере привыкания кожи к солнцу и выработки пигмента.

Адаптационный период у светлой кожи дольше, чем у темной. Не торопите события, если не хотите обгореть.

Обновляйте защиту каждые два часа и после купания, даже если формула водостойкая.

А вы умеете пользоваться солнцезащитным кремом? Давайте проверим.

Какие меры предосторожности надо соблюдать?

12 лучших средств для загара

В нашу коллекцию вошли санскрины самых разнообразных форматов, текстур и значений SPF: молочко, спреи, кремы, масла – лучшие средства для загара по мнению редакции skin.ru.

Солнцезащитные кремы и молочко для загара

Солнцезащитная тающая эмульсия Ideal Soileil SPF30 с технологией нанесения на влажную кожу, Vichy

Это водостойкое средство можно наносить и на влажную кожу тела сразу после купания: формула с применением технологии wet skin, не оставляет белых разводов. Приятный освежающий эффект прилагается.

Солнцезащитное молочко для лица и тела Anthelios XL, SPF 50+, La Roche-Posay

Солнцезащитное молочко Sublime Sun «Экстра защита» SPF 30, L’Oreal Paris

Позволяет получить ровный и красивый загар, а защита от коварных UVA-лучей служит отличным помощником в борьбе с преждевременным появлением морщин, сухости, гиперпигментации.

Для красивого загара

Солнцезащитный двухфазный спрей «активатор загара» Capital Ideal Soileil SPF30, Vichy

Солнцезащитный спрей-проявитель загара «Идеальный загар», SPF 30, Ambre Solaire, Garnier

Формула обогащена комплексом активаторов меланина, отвечающего за проявление загара,в то время как солнцезащитные фильтры надежно защищают кожу от ожогов, а токоферол (витамин Е) призван оказывать дополнительную антиоксидантную защиту.

Спреи

Солнцезащитный спрей Солнечная вода для лица и тела SPF 50, Garnier

Двухфазное средство с легкой текстурой, дополнительно увлажняет и освежает кожу. Можно использовать как на лице, так и на теле. Состав обогащен алоэ-вера.

Солнцезащитный cпрей для лица и тела Anthelios SPF 30, La Roche-Posay

Солнцезащитный спрей-мист Waterlover Sunmist, SPF 30, для лица и тела Biotherm

Формула с экстрактом термального планктона Life Plankton легко впитывается, не оставляет белых «разводов», обеспечивая надежную защиту, увлажнение и ровный загар. На заметку: флакон средства 100 % состоит из переработанного пластика и пригоден к дальнейшей переработке.

Спрей-вуаль

Солнцезащитный увлажняющий спрей-вуаль Capital Ideal Soileil SPF50, для тела, Vichy

Легкое средство с высокой степенью защиты подходит чувствительной коже.

Освежающий солнцезащитный спрей-вуаль «Солнечная вода» SPF 30, Garnier

Распыление из любого положения обеспечивает защиту всего тела за считаные секунды. Обладает легкой комфортной текстурой, содержит увлажняющий сок алоэ-вера. Обладает способностью сразу охлаждать кожу 2°C .

Солнцезащитный сухой спрей Sublime Sun «Защита и увлажнение», SPF 30, L’Oréal Paris

Масло для загара

Масло для интенсивного загара с ароматом кокоса Ambre Solaire, Garnier

Классическое масло для любителей загара, степень защиты не превышает SPF 2. Рекомендуется только очень смуглой и уже загорелой коже.

Питательное солнцезащитное масло для тела SPF 30, Biotherm

Приятное в использовании шелковистое масло смягчает увлажняет кожу, создавая идеальные условия для безопасного и ровного загара.

Гид по солнцу: как выбрать крем от загара?

Гид по солнцу: как выбрать крем от загара?

Многие знают, что чрезмерное пребывание на солнце является фактором риска для кожи, поэтому необходимо обязательно использовать солнцезащитные средства. Качественный крем от загара при правильном применении помогает не только избежать солнечных ожогов, но и замедлить процесс старения кожи и предотвратить появление раковых заболеваний кожи. Как выбирать средства от загара и как правильно читать их этикетку, чтобы обеспечить лучшую защиту своему телу от ультрафиолета?

Читать еще:  Молочко для тела дав с эффектом загара

УФА-лучи могут проникать через стекла, поэтому рекомендуется
применять солнцезащитные средства даже во время поездок в автомобиле.

Спектр защиты

Первое, на что стоит обращать внимание при покупке солнцезащитного средства, – это его спектр защиты: он показывает, от каких именно УФ-лучей защищает данный препарат – УФА (UVA) или УФВ (UVB). Всем, кто заботится о своем здоровье и желает уберечь свою кожу от вредного воздействия ультрафиолета, рекомендуется выбирать кремы от загара, сочетающие в себе защиту от обоих видов излучений (UVA + UVB).

Для этого следует искать в составе средства следующие ингредиенты:

  • Avobenzone
  • Cinoxate
  • Ecamsule
  • Menthyl anthranilate
  • Octyl methoxycinnamate
  • Octyl salicylate
  • Oxybenzone
  • Sulisobenzone
  • Titanium dioxide
  • Zinc oxide

Фактор защиты

Следующий пункт – это фактор защиты, или Sun Protection Factor (SPF). Он показывает количество времени, которое можно проводить на солнце, используя данное средство. Считается, что безопасное время нахождения под открытыми лучами – 10 минут. Умножив это число на степень защиты крема, например, SPF 20, получаем 200 минут. Но эта формула очень условна. Существует множество кремов со степенью защиты от 4 до 70, однако ученые Американской академии дерматологии считают, что для ежедневного использования SPF должен быть не менее 30, а для длительного пребывания на солнце – больше 50.

Водостойкость

Надпись waterproof означает, что солнцезащитное средство устойчиво к воде и не смывается в течение определенного времени. Для ежедневного ухода его применять не следует, а вот в отпуске без такого не обойтись. Для любителей активного и пляжного отдыха существуют также кремы с устойчивостью к песку (sandproof) и поту (sweat resistant). Однако производители обязаны указывать, как долго сохраняются эти свойства крема во время плавания или потения – 40 или 80 минут, так как в течение определенного времени любой крем смывается и теряет свои свойства.

Типы солнцезащитных фильтров

Современные солнцезащитные средства, как правило, имеют два типа солнцезащитных фильтров: химические и физические. Многие из них сочетают в себе оба эти типа, что дает возможность снизить концентрацию тех и других веществ, не оказывая влияния на эффективность препаратов и кожу.

Химические фильтры
Химические фильтры (бензофеноны, дибензолметаны и др.) поглощают УФ-лучи и, преобразуя солнечную энергию в тепловую, нейтрализуют их влияние. Их недостаток в том, что они могут вызвать аллергическую реакцию.

Физические фильтры
Физические фильтры (оксид цинка, диоксид титана, салицилаты и др.) – водостойкие минеральные микропигменты, которые, образуя защитную пленку, словно зеркала, отражают солнечные лучи. При нанесении на кожу солнцезащитных средств с этими фильтрами нередко остаются белые следы.

Солнцезащитные средства: крем, молочко или спрей?

На рынке солнцезащитных средств представлено множество косметических продуктов: кремы, лосьоны, стики, гели, спреи и многие другие формы выпуска. Среди такого разнообразия сложно выбрать что-то одно. Кроме того, для тела, лица, губ и глаз рекомендуется покупать отдельные солнцезащитные косметические продукты. Как определиться с покупкой?

Солнцезащитные кремы
Кремы подходят для сухой и нормальной кожи лица, а для жирной и комбинированной следует выбирать средства с более легкой консистенцией, например, солнцезащитное молочко или эмульсию.

Солнцезащитные спреи
Спреи удобны в применении, однако, по словам сотрудников Американской компании EWG, которые занимались исследованием безопасности косметических продуктов, вдыхать их не рекомендуется из-за входящих в состав данных средств микрочастиц, которые могут быть опасны для здоровья.

Солнцезащитные стик-средства
В стиках чаще всего выпускаются средства для защиты глаз и губ: эта форма позволяет быстро наносить достаточное количество продукта.

Управление по контролю за качеством пищевых продуктов
и лекарственных препаратов США, регулирующее производство
солнцезащитных средств, рассматривает предложение об ограничении
максимального значения SPF до 50+, так как нет достаточного количества
доказательств того, что кремы, SPF которых выше 50, обеспечивают
лучшую защиту от солнца, чем солнцезащитные средства с SPF 50.

Елена Кобозева, врач-дерматовенеролог, косметолог: «Солнечные лучи несут для кожи не только пользу (выработка витамина D), но и вред, ведь длительное нахождение под солнцем вызывает фотостарение и значительно повышает риск возникновения злокачественных опухолей кожи (меланомы). Не стоит забывать, что меланома остается чрезвычайно опасным заболеванием – вероятность смертельного исхода, даже при рано начатом лечении, очень высока. Поэтому людям с множественными родинками на теле лучше воздержаться от загара или использовать солнцезащитные крема с максимальным фактором защиты – 50+. Для качественной защиты от солнца необходимо каждые 2–3 часа наносить новый слой крема, потому что солнцезащитные фильтры быстро теряют свою активность на поверхности кожи. То же нужно делать после купания».

Эксперт: Елена Кобозева, врач-дерматовенеролог, косметолог
Автор: Катерина Капустина

Стиль

Красота и здоровье

Правила загара: как подобрать защитную косметику

Специфический «летний» косметический товар — солнцезащитные средства. Зная о коварном солнечном излучении, без «защиты» уже практически никто не ездит в отпуск, не ходит на пляж и даже не выходит стричь газон на приусадебном участке. Но далеко не все знают, как правильно выбирать и использовать подобные средства. Чтобы внести ясность, корреспондент «Газеты.Ru» допросил экспертов по солнцезащитной косметике.

Коренному жителю Сингапура никогда не придет в голову часами лежать на солнце ради того, чтобы кожа приобрела темный оттенок. Лучше уж сидеть где-нибудь в прохладном помещении под кондиционером. А вот мы, россияне, всегда удивляем жителей южных широт тем, что можем часами лежать на солнце, потом

превращаемся в краснокожих людей непонятной расы, а потом начинаем оползать, как змеи, меняющие кожу, и покрываемся пятнами.

Всех этих чудесных превращений можно удачно избежать, если соблюдать простые правила пребывания на солнце и грамотно пользоваться солнцезащитной косметикой.

Вопросов у обычного рядового потребителя в отношении подобных средств возникает довольно много. Что на самом деле означают загадочные аббревиатуры из букв и цифр? Чем принципиально отличается молочко от спрея или крема? За какое время до выхода на солнце надо мазаться всем этим добром?

Эксперты марок, производящих солнцезащитную косметику, поделились советами по правильному выбору и применению солнцезащитных средств с читателями «Газеты.Ru».

Людмила Сазонова, эксперт марки Yves Rocher:

«Неизменная аббревиатура в наименовании любого солнцезащитного средства – это SPF, что означает Sun Protection Factor. Дословно — солнцезащитный фактор, а практически — во сколько раз дольше человек может пребывать на активном солнце с этой защитой. Как правило, главным критерием для выбора величины индекса SPF является индивидуальный фототип.

Читать еще:  Масло ши для загара

Европейские косметические фирмы делят людей белой расы на три основных фототипа.

Люди с розовой кожей, светлыми волосами и глазами относятся к первому типу. Они плохо воспринимают солнце, и интервал безопасного нахождения под открытыми лучами составляет всего 1–2 минуты. Второй фототип – это основная масса жителей России: русые или темно-русые с зелеными, серыми или карими глазами. Их кожа переносит солнце, но интервал безопасного пребывания не очень длительный, не более 10 минут. Третий тип — европеец со смуглым типом кожи, с темными волосами.

Такие люди хорошо переносят солнечные ванны, и их кожа хорошо вырабатывает защитный пигмент меланин.

Они могут без вреда для здоровья находиться на открытом солнце без защиты до 30 минут.

Любой взрослый человек знает свой фототип, а дальше начинаются нехитрые расчеты: берем время нахождения на солнце для своего фототипа и умножаем на цифру SPF, указанную на упаковке. Это и есть время, которое вы можете спокойно провести на солнце с этой защитой. Соответственно, для последнего фототипа можно взять средство с невысоким уровнем защиты, а для людей первого типа нужен максимальный уровень SPF.

Еще в наименовании солнцезащитных средств встречаются загадочные для многих обозначения UVA и UVB. Это обозначения двух типов УФ-излучений (UV), лучей А и В. Сейчас из всего УФ-спектра ученые выделяют негативное воздействие лучей А, В и С. Потенциально лучи С — самые опасные для человека, но считается, что они рассеиваются в атмосфере и не доходят до Земли. Поэтому если производитель заявляет, что его средство защищает от лучей типа С, то это не что иное, как рекламный трюк.

Основную массу неприятных ощущений нам доставляют лучи В.

Именно они проникают в верхний слой кожи и формируют наш загар, но также именно они вызывают ожог, покраснение, отек и другие малоприятные симптомы. Лучи типа А мы не чувствуем, они не вызывают ощущение нагрева, но проникают в глубокие слои кожи и при передозировке разрушают коллагеновые волокна и замедляют выработку коллагена. Этот процесс называется фотостарением. Если до недавнего времени солнцезащитные средства предохраняли лишь от лучей типа В, то сейчас все серьезные марки выпускают солнцезащитные средства с UVA и UVB фильтрами».

Ирина Байдакова, эксперт марки Algotherm:

«По своей структуре солнцезащитные средства бывают самыми различными: кремы, молочко, спреи, флюиды, масло. Каждый выбирает для себя средство по предпочтениям и типу кожи. Общие правила просты: для сухой кожи подойдет более плотная текстура, т. е. крем, а для жирной кожи – молочко, легкий спрей или флюид. Масло – это вообще на любителя, есть категории покупателей, которые предпочитают пользоваться маслом, как в обычном уходе, так и для выхода на солнце, но нужно понимать, что

все солнцезащитные масла имеют низкий SPF фактор — от 2 до 8. Поэтому людям с чувствительной к солнцу кожей это не подойдет.

Для детской кожи нужно выбирать только крем, причем с пометкой «гипоаллергенный» и с фактором защиты не менее 30. То же самое я бы советовала для людей преклонного возраста. Дело в том, что есть такое понятие — «солнечный капитал». Человеку от рождения даются солнцезащитные ресурсы, которые у каждого из нас очень индивидуальные. И чем больше мы находимся под солнечными лучами, тем «солнечный капитал» быстрее расходуется. Поэтому люди преклонного возраста находятся в большей группе риска.

То же самое относится и к детям до 3-х лет, у которых еще не сформированы защитные свойства кожи, и активные солнечные ванны в будущем могут спровоцировать какие-то системные заболевания. Как для детей, так и для взрослых я бы советовала купить сразу два средства — с высоким фактором защиты для первых дней пребывания на ярком солнце и с более низким — для последующего периода, когда загар уже проявится и пигмент меланин будет защищать кожу. Не нужно забывать и про уход «после загара» с успокаивающими компонентами, такими как пантенол и алоэ вера».

Вероника Клименко, эксперт марок La Roche-Posay, Innéov, Skin Ceuticals:

«Прежде чем купить защиту от солнца, лучше ее протестировать. В любом хорошем магазине всегда есть возможность это сделать. Нанесите средство на внутреннюю сторону запястья. Хороший крем должен впитаться очень быстро, даже если он достаточно плотный по текстуре. К тому же

если есть вероятность возникновения аллергической реакции, то это станет ясно уже спустя несколько часов и не будет неприятным сюрпризом во время отдыха.

Что касается правил применения солнцезащитной косметики, то ее можно нанести на тело прямо на пляже, она сразу же начинает «работать». Некоторые марки заявляют, что их продукция обладает водостойким эффектом, но я все же советовала бы повторное нанесение после водных процедур. Многие пренебрегают этим правилом и потом расплачиваются за свою халатность в лучшем случае солнечными ожогами. И это не единственная ошибка при использовании солнцезащитных средств.

Я очень часто наблюдала, как отдыхающие на пляже выливают на себя чуть ли не половину флакона средства и с остервенением начинают втирать его в кожу. Этого делать ни в коем случае не нужно! Нанесли легкими движениями, дали чуть-чуть впитаться — и можно спокойно наслаждаться солнцем, главное, равномерно распределять солнцезащитное средство на теле. Ведь солнцезащитные фильтры работают снаружи.

И помните: ни один крем не защищает на 100%, поэтому все равно нужно соблюдать простые правила пребывания на солнце: не загорать на активном солнцепеке, не пользоваться косметикой яркого цвета с резкими запахами перед выходом на пляж и увеличивать пребывание на солнце постепенно, день за днем».

Мифы о загаре и солнцезащитных средствах

Мешает ли санскрин выработке витамина D, нужно ли заранее загорать перед поездкой в жаркие страны и правда ли, что ультрафиолет лечит прыщи?

Загорелая кожа не всегда была предметом поклонения. В Средние века люди готовы были даже травить себя свинцом, чтобы поддерживать аристократическую бледность. Все изменилось в XIX веке после Английской промышленной революции, когда рабочие начали трудиться «в тени производственных цехов», а их дети помогая родителям зарабатывали рахит. Позже выяснилось ― рахит у детей возникал из-за недостатка витамина D. Тогда солнечные ванны и были реабилитированы как условие полноценной и здоровой жизни. Завершила вхождение загорелой кожи в тренд Коко Шанель, вернувшись после круиза по Средиземноморью.

К 1980-м годам загар стал ассоциироваться с гламуром, а в 2000-х люди заговорили о том, что они едут в отпуск только для того, чтобы загореть. Женщина с цветом кожи ириски заняла прочные позиции в глянцевых журналах как эталон здоровья и привлекательности. Но в 2009 году дерматологи представили печальную статистику. Оказалось, что за последние 30 лет такое заболевание, как меланома (рак кожи), стало распространено у людей от 15 до 34 лет, болезнь значительно помолодела.

Читать еще:  Масло жожоба для загара

Всемирная организация здравоохранения забила тревогу, и тренд «бронзовых богинь» пошел на спад. Сегодня загорать снова не модно. Тем не менее лето есть лето, а солнце есть солнце, и его вездесущие лучи так или иначе достигнут вашей кожи. Давайте поговорим о том, каким из современных представлений о загаре стоит доверять, а к чему лучше отнестись скептически.

Миф 1. Солнцезащитные средства приносят больше вреда, чем пользы

Кто-то однажды написал в СМИ, что санскрины вызывают необратимые реакции ― от раздражения до рака. Этого хватило, чтобы посеять панику среди населения. На самом деле фильтры лишь преобразовывают излучение в тепло. Но если они кожу «разогревают», может быть, способны и раздражение вызывать? Споры об этом ведутся до сих пор. Что касается более серьезных последствий, то нет доказательств того, что такие фильтры вызывают рак, к тому же их дозировки строго регламентированы надзорными органами.

Рекомендации:
Бояться нечего, если у вас нормальная резистентная кожа. Однако если у вас чувствительная кожа, розацеа и т. д., реакция все же может возникнуть. Отдайте предпочтение «физическим фильтрам» ― оксиду цинка и диоксиду титана. И хотя такие средства оставляют видимый белый след, они просто отражают солнечные лучи, не разогревая кожу. Сегодня стали популярны «нано»-физические фильтры ― уменьшенные до очень маленьких размеров. Они подобно химическим фильтрам могут проникать в кожу, при этом даже не оставляя белого следа. Пока не доказано ― вредно такое проникновение мелких частиц или нет, и если у вас есть определенная гиперчувствительность, все-таки опять же лучше воздержаться.

Миф 2. Солнцезащитные средства блокируют получение витамина D

Всем известно, что недостаток витамина D действительно приводит к печальным последствиям, ведь этот витамин необходим для поддержания уровня кальция в крови. Нервная система, сокращение мышц, свертывание крови и костный скелет ― все это зависит от витамина D и кальция. «В народе» усиленно муссируются слухи о том, что если санскрины блокируют солнечное излучение, значит, блокируют и способность организма создать витамин D. Витамин D действительно синтезируется в нашем теле. В базальном слое эпидермиса находится вещество, активирующееся после получения УФ-дозы (ученые обнаружили, что UVB ― самый лучший активатор этого вещества, особенно при длине волны 295—300 нм). После ряда химических реакций в печени синтезируется витамин D3, основная задача которого способствовать всасыванию кальция в кишечнике. Далее, уже в почках, образуется самая активная форма витамина D.

Читайте также:
Как выбрать крем от солнца

Исследования показывают, что правильное использование солнцезащитного крема не приводит к дефициту витамина. Не все фотоны «блокируются» санскринами. Для примера, человеку необ­ходимо от 2 до 10 минут (зависит от типа кожи) провести летом на солнце без ис­пользования солнцезащитных средств, чтобы максимизировать синтез витамина D в коже, тех же ре­зультатов можно достигнуть примерно за 20 минут облучения после нанесения солнцезащитного средства с SPF 15—30.

Рекомендации:
Если вы действительно обеспокоены уровнем витамина D, сдайте анализы и успокойтесь. При этом представляется логичным, что кожа на лице и руках в любом случае способна произвести достаточное количество витамина D. Множество народов живут в условиях Севера, да и наша кожа бóльшую часть времени находится под одеждой ― и никто не умер от недостатка витамина.

Миф 3. Загар скрывает пигментацию и улучшает акне

С одной стороны, чем темнее кожа, тем меньше на ней заметны недостатки, они как бы «смешиваются» и в целом получается более здоровый вид. И пятна, и прыщи становятся менее заметны. На самом деле солнечный свет действительно имеет антибактериальное действие, что может привести к снижению колонизации пропионовых бактерий на коже (бактерии, связанные с акне). 10—20 минут в день пребывания на солнце для людей с более светлой кожей и 20—30 минут для людей с более темной кожей могут оказаться полезным, особенно для акне на теле.

Но если у вас «передоз» ультрафиолета, все будет с точностью до наоборот: образуются свободные радикалы, приводящие к воспалениям, активность сальных желез возрастает, кожное сало становится густым (комедоны), влажность и высокая температура приводят к развитию бактерий, иммунные реакции снижаются (кожа не защищает себя). В результате вспышка акне.

Что касается пигментации, то именно солнечное излучение провоцирует появление лентиго и приводит к разного рода фотоповреждениям. И если у вас пигментация уже присутствует, маскировать ее загаром худшее из зол ― после сезона вас ждут неприятные сюрпризы.

Рекомендации:
Если после пребывания на солнце у вас появились новые прыщики, не спешите загореть еще сильнее. Наоборот, попробуйте дать коже отдых от загара. Если прыщики начинают исчезать ― что ж, значит, ультрафиолет вашей коже не на пользу.

Миф 4. Лучше получить «базовый загар» до отпуска

Якобы если кожа заранее адаптируется к солнечным лучам в солярии или просто за городом, то она уже защищена и меньше вероятность получить ожоги на «пляжном» отдыхе. На самом деле ученые, проведя ряд исследований на добровольцах, пришли к выводу, что базовый загар не дает практически никакой защиты от солнца. Такой легкий загар обеспечивает лишь SPF 2—3. А это значит, вы выиграли лишних 10 минут на пляже, но повредили кожу, добывая столь хлипкую защиту.

Если вы получаете базовый загар в соляриях, ваша естественная защита не перешагнет порога в 1,5 SPF. Но что еще хуже, UVA-излучение от ламп в соляриях сильнее. А как известно, именно этот спектр отвечает за глобальное фотостарение.

Рекомендации:
Чтобы избежать солнечных ожогов, достаточно дозировать пребывание на солнце в первые дни и применять солнцезащитные средства ― это прописные истины. Хотя с эстетической точки зрения выходить летом на пляж с молочно-белой кожей не очень-то здорово ― тронутая золотистым загаром кожа выглядит гораздо привлекательнее. На этот случай можно воспользоваться автозагаром.

В общем, не стоит поддаваться панике из-за нескольких статей в интернете. Да, сегодня нам все чаще говорят о том, что загорелая кожа это поврежденная кожа. Отчасти это верно, ведь загар и есть ответ на повреждения. Но это не значит, что солнечному свету и загару нужно объявить войну. Просто защищайте кожу специальными средствами, а разработчики постараются учесть все ваши потребности и минимизировать риски.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector