Galinakekeeva.ru

Красота и Спорт
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Крем для загара для беременных

Как выбрать солнцезащитный крем для беременной

В летнее время важно защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Они вредят коже. Однако у кремов часто есть противопоказание для беременных. Какой крем выбрать?

Кремы для беременных

Загорайте только до 11 утра или после 16 вечера. В обеденное время старайтесь быть в тени. Носите одежду из натуральных материалов, широкополые шляпы и солнцезащитные очки. Пейте больше воды. Не загорайте на поздних сроках. Если у вас светлая кожа, выбирайте крем с наибольшим SPF. Чем она темнее, тем ниже допускается уровень защиты.

При выборе косметики обращайте внимание на пометку «для беременных и кормящих». Откажитесь от косметики, в составе которой много химических средств. Обращайте внимание на органическую, натуральную косметику. Всегда проверяйте срок годности перед покупкой. Органика имеет короткий срок годности, это важно. Косметика для беременной должна быть гипоаллергенная.

Рекомендуемый состав: крахмал, оксид цинка, диоксид титана, пантенол, бензофеноны, алоэ, зеленый чай, витамин Е, экстракт гибискуса, экстракты других цветов и трав. Наносите средства на чистую сухую кожу движениями сверху вниз. Кремы: Helan Linea Mamma, Argaline, Аргановое масло. Далее подробнее о защите от загара для беременных.

Загар при беременности. Правила пребывания на солнце

Главное правило принятия солнечных ванн для будущих мам – умеренность и соблюдение необходимых правил, учитывая рекомендации врача, ведущего беременность.

Помните, что нежная кожа беременных уязвима перед солнечными ожогами.

  1. Загорать на пляже можно только при температуре воздуха не более 30 градусов. При более высокой температуре вероятны тепловые удары, которые несут угрозу малышу.
  2. Время пребывания на пляже следует ограничить и избегать часы солнечной активности (с 11 до 17 часов). В эти часы солнце наиболее агрессивно и вместо красивого ровного загара вы можете получить ожоги.
  3. Выбирая место для отдыха, отдайте предпочтение навесам, расположитесь в тени деревьев. В тени вы так же получите необходимую дозу ультрафиолетовых лучей и оздоровите свой организм.
  4. Находясь под солнцем, носите головной убор и солнцезащитные очки. В качестве головного убора можно выбрать косынку или шляпу с широкими полями.
  5. Важно защищать от солнца декольте и зону животика, прикрывая тело легкой тканью или одеждой из натуральных материалов.
  6. Обязательно защищайте кожу хорошим кремом от загара, предназначенным для вашего фототипа кожи. Стоит уделять особое внимание лицу, шее и плечам.
  7. Не допускайте обезвоживания организма, пейте больше простой воды. Можно взять на пляж холодный освежающий зеленый чай.
  8. Регулярно охлаждайте разгоряченное тело в водоеме или принимайте прохладный душ, чтобы избежать перегрева на солнце.
  9. Не рекомендуется спать на пляже, существует угроза получения солнечного удара и перегрева организма.
  10. Воздержитесь от путешествий в жаркие страны и пребывания под солнцем на пляже в первом триместре и на последних неделях беременности.

Польза и вред загара

Как ни крути, а загар это модно. Об этом знают и молодые девушки, и молодые мамочки. Сдержать последних может только страх за своего будущего ребенка. Обоснован ли он? Ответить на этот вопрос можно, разобравшись в механизмах возникновения загара.

Загар – это пигментация кожи, которая осуществляется в результате влияния ультрафиолета. Причем делается все не для красоты, а для защиты кожных покровов. Происходит процесс с участием меланина – природного пигмента, отвечающего за окраску кожи в коричневатый цвет. Интересно, что окрашивается кожа и под влиянием рентгеновских лучей или радия.

Полезен ли загар? В целом, да. Регулярное умеренное пребывание на солнце способствует:

  • укреплению иммунитета;
  • повышению умственной и физической активности;
  • скорейшему усвоению кальция.

Более того, именно под воздействием солнечного света организм интенсивнее усваивает жиры, белки, витамины С, Е, D, микроэлементы. Благодаря ультрафиолету вырабатывается эндорфин – гормон счастья и угнетается синтез серотонина – гормона, попутно отвечающего за появление чувства тоски.

В это сложно поверить, но ультрафиолет проникает под кожу всего на 1 мм, а этого уже достаточно чтобы:

  • уничтожить патогенные бактерии и вирусы;
  • насытить клетки кислородом;
  • снизить уровень холестерина в крови;
  • разогнать кровь.

А еще солнечные лучи эффективно борются с последствиями переходного возраста, подсушивая кожу, нормализуя работу сальных желез и уменьшая проявления угревой сыпи.

В то же время вред загара на себе ощущают беременные, вне зависимости от того, загорают ли они в первом или в третьем триместре. И все потому, что ультрафиолет влияет на гормональный фон, невольно повышая уровень эстрогенов в организме.

Что из этого следует? «Маска беременности» — явление, при котором на лице появляются пигментные пятна. Они, кстати, могут остаться навсегда.

Другой момент – результаты недавних исследований ученых. Оказывается, опытным путем они установили, что у деток будущих мамочек, которые долго пребывали на солнце, выявлялись врожденные патологии развития нервной системы.

Но не отчаивайтесь! Это совсем не значит, что всю беременность женщина должна провести в помещении, а не на пляже. Ей можно и нужно загорать, просто, по правилам.

В конце концов, длительное пребывание на солнце может привести к солнечному удару или ожогу, при котором происходит гибель клеток нижних слоев кожи, а это ослабляет иммунитет. Последний аргумент против – преждевременное старение под воздействием ультрафиолета.

Почему полезно загорать при беременности?

Солнечные лучи – это лучшие антидепрессанты, которые помогают беременным пережить депрессию. Как всем известно, если у мамы будет в порядке нервная система, то и малыш будет спокойным. Также солнечные лучи стимулируют обмен веществ. Небольшое их количество при беременности поможет увеличить в крови гемоглобин.

Кости у крохи формируются еще с малого срока беременности, что влияет в будущем на зубки малыша. Будущей маме постоянно нужно гулять в парке, в лесу, а на море быть утром до 11 часов и вечером начиная с 17 часов, загорать надо не больше одного часа в день в теньке.

Но врачи запрещают загорать беременным у которых сильный токсикоз и сердечно-сосудистые заболевания, больные почки и печень.

Чем опасен загар для беременных?

Однако следует помнить и о противопоказаниях. Длительное пребывание на солнце вызывает кровотечении в матке, обморок, перегрев на солнце, потому, что сердце беременной работает очень быстро, а солнце его нагружает.

Также может возникнуть варикозное расширение вен, может расслабиться гладкая мускулатура матки, снизиться артериальное давление, что может привести к кровотечению.

Длительное пребывание беременной под прямыми солнечными лучами могут вызвать такие последствия:

  • повышение гормонов, особенно эстрогенов, пигментных пятен, которые после родов исчезнут, а могут и остаться навсегда;
  • инсоляция – это повышение температуры во внутренних органах женщины, а также плода и перегрев его мозга;
  • снижение уровня фолиевой кислоты, если так происходит, то ребенок может родиться с дефектом развития нервной трубки.

Беременным женщинам нужно избегать солярия и посещения пляжей, если у них диагностированы:

  • сахарный диабет;
  • мастопатия;
  • гипертоническая и ишемическая болезнь сердца;
  • острые заболевания сердца;
  • заболевания крови;
  • нарушенная работа щитовидной железы.

Всем остальным будущим мамочкам разрешено загорать на пляже, но обязательно следует соблюдать осторожность. Также загорать можно, если у вас ещё малый срок беременности, но в случае, только если нет угрозы прерывания беременности и вышеперечисленных случаев.

Правила безопасного загара

Чтобы не допустить самого страшного, необходимо:

  • С открытым животом, руками, ногами и другими частями тела пребывать на солнце не дольше 50 минут за раз в разгар сезона, причем не сразу. Начинать рекомендуют с 20 минут, постепенно доводя время до безопасного лимита (если кожа не обгорела, следующие 20 минут можно добавить уже на следующий день).
  • Загорать только до 11.00 утра или после 16.00 вечера, избегая обеденного времени. Особенно за этим стоит следить в июле и августе, так как это самые жаркие месяцы.
  • Когда время безопасного загара закончилось, пора перемещаться в тень. Там кожа тоже приобретает шоколадный оттенок, но уже без вреда для здоровья.
  • Солнцезащитные очки, широкополая шляпа, одежда из натуральных материалов – обязательные атрибуты на пляже даже на ранних сроках.
  • Во время отдыха следует пить много жидкости (воду, зеленый чай), а также есть фрукты и ягоды. Напитки предотвращают обезвоживание, а подобная еда защищает от негативного воздействия солнечной радиации, благодаря антиоксидантам.
  • На ранних сроках беременности, когда присутствуют гормональные перестройки, токсикозы, головокружения, идти на пляж лучше только с родными.
  • Не рекомендуется отправляться под солнце сразу, как только Вы вышли из воды. В этом случае капли будут выполнять функции линз, фокусируя на себе ультрафиолет и вызывая ожоги.
  • На поздних сроках загорать с открытым животом не нужно, чтобы не перегреть плод или не спровоцировать преждевременные роды.
  • Во время приема солнечных ванн нужно пользоваться солнцезащитным кремом, а после ухода с пляжа – наносить на кожу увлажняющие лосьоны с витамином Е.

К выбору крема нужно относиться внимательно, следя за тем, чтобы у средства был оптимальный SPF (sun protection factor) – солнцезащитный фактор. Он обеспечивает защиту от UVB-лучей, тех самых, которые вызывают покраснения и ожоги кожи у человека, находящегося на палящем солнце, в течение первых 6 – 10 минут, в зависимости от типа кожи.

Чаще всего на прилавках магазинов есть крема с обозначением «SPF-15». Такой показатель говорит о том, что они способны отсрочить покраснение кожных покровов на 90 – 150 минут. Время высчитано по формуле (6×15=90 и 10×15=150). Подойдет ли такой крем будущей маме на ранних или на поздних сроках?

Оказывается, все зависит от ее фототипа:

  • 1-й – Узнать таких людей очень просто – у них светлая, тонкая, чувствительная кожа, серые или голубые глаза, рыжие либо светлые волосы. Их частые спутники – веснушки. Ввиду того, что такие люди быстро обгорают на солнце, брать крем ниже SPF-12 для них нет смысла.
  • 2-й – Светлая кожа, светлые волосы, реже – веснушки – это отличительные черты таких людей. Природа награждает их голубыми, серыми или зелеными глазами. Они быстро обгорают, поэтому должны выбирать крем с SPF-12 и выше.
  • 3-й – Это люди среднеевропейского типа. Как их узнать? У них кожа цвета слоновой кости, русые или темные волосы, карие либо светло-карие глаза. Загорают они очень быстро, при этом загар получается равномерным, красивым, иногда бронзовым. Вот только пребывать на солнце таким людям без крема все равно долго нельзя, иначе ожогов не избежать.
  • 4-й – Характеризуется наличием кожи оливкового цвета, темными или черными волосами, темно-карими либо черными глазами. Такие люди быстро загорают и редко обгорают. Солнцезащитные средства они используют скорее для защиты клеток от старения, выбирая при этом крема с SPF-6 или SPF-8.
  • 5-й – Азиатский тип с коричневым цветом кожи и черными волосами. Такие люди редко обгорают и еще реже загорают, так как на их смуглой коже загар практически не виден. Солнцезащитные крема используют с низким SPF или не используют вообще.
  • 6-й – Африканский тип. Это люди с темным или черным цветом кожи, черными волосами и глазами. Они никогда не обгорают, ведь их кожные покровы защищены от пагубного влияния ультрафиолета очень сильно. В кремах они не нуждаются.
Читать еще:  Кокосовое масло после загара в солярии

Врачи рекомендуют будущим мамам третьего и четвертого фототипа выбирать средства с SPF-20, не менее. Людям первого и второго фототипа – с SPF-30, у них ожоги на открытом солнце могут возникнуть уже через 3 – 5 минут.

Отзывы свидетельствуют о том, что с кремом время пребывания на пляже мамам первого фототипа можно увеличить вплоть до 2 часов, но усердствовать не стоит. Все зависит от интенсивности солнечного излучения, индивидуальных особенностей.

Кстати, собираясь на пляж в первом триместре, при токсикозе, стоит отказаться от средств с ярко выраженным ароматом, иначе отдых рискует превратиться в пытку. К тому же, чаще всего любые запахи обусловлены присутствием эфирных масел в составе, которые могут вызвать аллергическую реакцию, спровоцировать развитие дерматита.

Ну и последний совет – текстура. Помимо кремов, производители предлагают муссы, лосьоны, гели, спреи. Что лучше? Как раз последние. Просто потому, что они быстрее впитываются, благодаря легкой текстуре и предотвращают прилипание песка. С некоторыми из них можно купаться без риска обгорания, ведь они водостойкие.

Как выбрать солнцезащитный крем при беременности?

Летом правильно ухаживать за кожей лица и тела в период беременности особенно важно. Это поможет вам избежать появления пигментных пятен и предупредить появление морщин.

Ольга Торозова
Врач-терапевт, г. Москва

Коварство и польза ультрафиолета

Загар — это защитная реакция тела человека на опасное воздействие ультрафиолета, которая проявляется в том, что клетками-меланоцитами, расположенными в коже, вырабатывается пигмент меланин.

Известно, что во время вынашивания ребенка в теле будущей мамы проходят разнообразные гормональные изменения, Например, активизируется особый гормон, оказывающий воздействие на пигментацию, то есть образование меланина. Из-за действия этого гормона появляются так называемые «пятна беременности», или гиперпигментация. Под действием солнечных лучей на незащищенной коже этих пятен становится больше.

Также по мере подготовки тела матери к родам соединительная ткань (связки, сосуды) все больше и больше «разрыхляется». Под влиянием ультрафиолетовых лучей это «разрыхление» становится чрезмерным, что также повлечет за собой различные отрицательные эффекты, например, обострение варикоза.

Но во-первых, избежать солнца все равно не получится. Даже не проводя время на пляже, мы какое-то время все равно находимся под постоянным воздействием солнца. Даже когда небо за-крыто тучами, приблизительно 80% ультрафиолета достигает нашей кожи. Конечно, будущая мама не обязана целиком отказываться от солнечных лучей, ведь ей так нужны витамины — не обходимый материал для строительства органов и тканей ребенка, в том числе и витамин D, вырабатываемый в организме под действием ультрафиолета. Для будущих мам компромиссов вариантом является применение солнцезащитных кремов перед приемом солнечных ванн.

Какой крем вам подойдет?

Выбирать солнцезащитные кремы в период беременности нужно очень аккуратно. Средства должны соответствовать нескольким основным требованиям.

Чтобы выбрать крем, необходимо в первую очередь знать уровень защиты, который он обеспечивает. На каждом тюбике крема или другого средства указывается значение SPF (sun protection factor — солнцезащитный фактор). Он говорит о степени защиты от UVB-лучей, провоцирующих покраснение и ожог кожи, которая начинает краснеть после появления на солнцепеке обычно в течение 6-10 минут. Например, обозначение SPF 15 говорит о том, что данный крем защищает кожу от появления покраснения и ожога в течение 90-150 минут (то есть среднее время пребывания на солнце до покраснения умножаем на солнцезащитный фактор: 6×15 = 90 и 10×15=150). Единой системы оценки защитного фактора против лучей UVA у врачей не существует, и в связи с этим на солнцезащитных кремах просто пишется наличие этой защиты.

Как известно, существует классификация фототипов людей.

1-й фототип — это люди со светлыми глазами и очень светлой чувствительной кожей, быстро обгорающей под воздействием солнца (им необходимо использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 12).

У людей 2-го фототипа чувствительность к солнцу несколько ниже (SPF не менее 12).

3-й фототип — люди смуглые, загорающие практически всегда без ожогов (солнцезащитный крем с SPF не менее 10).

Наконец, люди 4-го фототипа с темной кожей, глазами и волосами чувствуют себя на солнце наиболее комфортно (солнцезащитный крем c SPF не менее 6-8).

Для будущих мам крем должен иметь степень защиты, по крайней мере, 20 SPF, независимо от типа кожи, наиболее же адекватная — 30 SPF.

В зависимости от состава солнцезащитные кремы бывают двух видов: блокирующие солнечные лучи и экранирующие их.

Блокирующие кремы создаются на основе диоксида титана или оксида цинка. Состоящие из этих тонко помолотых минеральных пигментов, кремы остаются на поверхности кожи и физически отражают (блокируют) ультрафиолет А и В. В остальном солнцезащитные кремы состоят, как и прочие эмульсии, из жира, воды и веществ, смягчающих и увлажняющих кожу.

Экранирующие кремы создают на коже пленку, абсорбирующую ультрафиолетовые лучи. Но большая часть таких кремов не пропускает только UVB и пропускает более вредные UVA. В состав таких кремов могут входить авобензол, парсол и т.п. Огромным минусом для экранирующих кремов является то, что они проникают в кожу и (пусть и в незначительных количествах) через кровь попадают в организм. Поэтому их применение для беременных женщин недопустимо.

Некоторые виды кремов могут вызывать аллергическую реакцию. Перед тем как нанести крем на все тело, небольшое количество средства (размером с горошину) намажьте на внутреннюю часть руки, а через некоторое время оцените результаты-, если кожа в этом месте покраснела, покрылась сыпью или начала чесаться, использовать этот крем нельзя.

Лучше всего, если крем будет без запаха, так как во время вынашивания ребенка у женщин обостряется обоняние, и некоторые запахи могут спровоцировать тошноту.

В ассортименте солнцезащитных средств появились, кроме кремов, спреи, гели, муссы, лосьоны. Они обладают сравнительно легкой текстурой, легче впитываются, и к ним не прилипает песок. Кроме того, в ассортименте имеется водостойкая солнцезащитная косметика. Если в со-став солнце- защитного крема входят эфирные масла, то нужно учитывать фотосенсибилизирующее действие некоторых из них: масел горького апельсина, лимона, бергамота, грейпфрута, имбиря, коры корицы. Этот эффект основан на том, что некоторые вещества, составляющие эфирные масла, накапливаются в коже и увеличивают ее чувствительность к воздействию солнечных лучей. Таким образом, возникают аллергические дерматиты и воспалительные процессы на тех частях тела, которые оказались под воздействием солнечного облучения. А вот масла тмина и кедра могут вызвать гиперпигментацию — потемнение кожи и появление пигментных пятен. Поэтому в солнечные дни лучше не использовать солнцезащитных кремов, в составе которых есть эти масла. Лучше всего пользоваться солнцезащитными кремами известных марок, относящихся к аптечной косметике или к специализированным видам косметики для будущих мам.

В солнечном спектре выделяют ультрафиолетовые и инфракрасные лучи. Инфракрасные — это те, что дают тепло, которое мы ощущаем на своей коже. Невидимый и не ощущаемый нами ультрафиолет составляет всего лишь 5% всего излучения, но именно эти лучи оказывают на кожу наибольшее влияние. Ультрафиолетовое излучение также неоднородно: лучи UVA, UVB, UVC различаются длиной волны и степенью влияния на тело и кожу.

Самые короткие и опасные — UVC-лучи с длиной волны до 28о нм. Они могут спровоцировать мутации — изменения в генном аппарате клеток, новообразования кожи. Эти лучи в большей степени задерживаются озоновым слоем Земли. Но, к сожалению, истончение озонового слоя и появление озоновых «дыр» в значительной степени увеличивают наши шансы попасть под воздействие этих лучей. Лучи UVA, самые длинные (320-400 нм), не вызывают кожных ожогов и других ощущаемых проявлений. В связи с этим они считались абсолютно безвредными и были на хорошем «счету» у врачей до тех пор, пока не было выявлено, что, попадая в глубокие слои кожи, они блокируют производство коллагена и эластина, из-за чего кожа быстро теряет упругость и эластичность, стремительно образуются морщины. Во время беременности такое действие солнечных лучей может спровоцировать еще и образование растяжек, обусловленных недостаточным количеством коллагена и эластина. Существует даже такая точка зрения, что эти лучи могут вызвать рак кожи и уменьшать иммунитет человека в целом. Между LJVC и UVA находятся волны UVB-лучей (290-320 нм), которые попадают в поверхностные слои кожи и повреждают их, вызывая ожоги.

Как пользоваться кремом?

Принимать солнечные ванны следует только в те часы, когда солнечные лучи не слишком активны — утром до 10 часов и вечером после 17 часов. Время с 12 до 17 часов лучше провести в тени: в эти часы обжигающее инфракрасное излучение особенно сильно.

Наносить крем необходимо за 20 минут до выхода на солнце, с повторным его использованием через каждые два часа или после каждого купания. Для более правильного нанесения крема условно поделите тело на одиннадцать частей: руки, передняя поверхность ног, задняя поверхность ног, поверхность груди, живота, спины, область головы, шеи. На указательный и средний пальцы выдавите по полоске крема из тубы (этого достаточно для одной зоны) и нанесите на кожу. А вообще, любую солнцезащитную косметику, будь то крем или любое другое средство, нужно наносить за 30 минут до принятия солнечной ванны, чтобы оно успело впитаться в кожу, а никак не на пляже. Что же касается нежной кожи губ, ее защищают с помощью специального бальзама или помад, имеющих UV-фильтры. Лучше всего беременным женщинам как можно больше находиться в полутени, где процент ультрафиолета не больше 65.

Загар при беременности

Беременность – состояние, в котором женщина относится внимательнее к своему самочувствию и здоровью. Ведь в этот период она вынашивает малыша и готовится стать мамой. Но не нужно забывать, что даже в этом удивительном состоянии будущая мама остается женщиной, которая следит за своим внешним видом. В солнечные деньки очень сложно отказаться от загара, который придаст коже красивый бронзовый оттенок. Можно ли будущей маме загорать на солнце или в солярии? Есть ли опасность приянтия солнечных ванн для беременных? Какие противопоказания есть в данный период? На эти и многие другие вопросы ответим в данной статье.

Читать еще:  Крем автозагар какой выбрать

Польза загара во время беременности

Многие будущие мамы очень трепетно относятся к своему состоянию, поэтому стараются во многом себя ограничивать. Они сомневаются – не вреден ли загар в таком положении. Нужно понимать, что беременность – не болезнь. Главное – чувство меры.

Без всяких сомнений, солнечные ванны полезны для женщин, которые готовятся стать мамой. Но переусердствовать нельзя. Легкий естественный загар является своеобразной защитой от вредоносного ультрафиолетового излучения. Солнечные лучи насыщают организм витамином Д иукрепляют иммунитет. Теплое солнце улучшает настроение, избавляет от депрессивных состояний.

Обязательно нужно учесть, что из-за повышения эстрогена в организме беременной женщины, ее кожа более чувствительна к солнечным лучам и загорает быстрее. Так как эстроген – гормон, который провоцирует выработку меланина.

Существуют следующие положительные стороны загара при беременности:

  • Солнечные лучи – отличный антидепрессант. Они помогут беременной избавиться от плохого настроения. В этот период от настроения будущей мамы зависит самочувствие и состояние малыша. Позитивный настрой только улучшит общее состояние.
  • Загар в особенности необходим беременным женщинам, организм которых нуждается в витамине Д. Этот витамин очень важен для формирования плода. Он участвует в формировании костной ткани и предотвращает развитие рахита у малыша.
  • В период беременности женский организм как никогда нуждается в дополнительной защите. Ультрафиолетовые лучи в нормальном количестве не только улучшают работу всех жизненно важных органов, но и укрепляют иммунитет. Благодаря этому будущая мама меньше подвержена вирусным и инфекционным заболеваниям.
  • Естественный и умеренный загар улучшает работу щитовидной железы и увеличивает уровень гемоглобина в крови беременной женщины.

Нужно понимать, что в период беременности женский организм находится на пике своих возможностей, поэтому постоянно нуждается в поддержке. Загар в умеренной степени пойдет только на пользу.

Правила пребывания на солнце

Существует несколько несложных правил, которых должна придерживаться будущая мама, отправляясь загорать. Помимо правил, которых следует придерживаться, беременная должна получить консультацию врача, ведущего его на протяжении всего срока вынашивания, учесть его рекомендации и свой тип кожи.

Будущие мамы должны руководствоваться следующими правилами при нахождении на солнце, чтобы не навредить себе и малышу:

  • Откажитесь от поездок в жаркие страны, а также воздержитесь от загара в первые три месяца и последние две недели беременности.
  • Солнечные ванны нужно принимать при температуре не более 30 градусов. Повышенная температура воздуха может спровоцировать солнечный или тепловой удар, что небезопасно для плода.
  • При загаре рекомендуется не засыпать. Уснув, женщина не сможет контролировать время нахождения под солнцем. В результате может получить солнечный удар и ожог кожи, что небезопасно при беременности.
  • Обязательно нужно учитывать период агрессивности солнечных лучей. Он попадает на 11.00 – 17.00. Именно в этот период лучи солнца очень активны. Поэтому вероятность получения солнечных ожогов очень велика.
  • Избегайте перегрева. Время от времени омывайтесь в водоеме или пляжном душе. Это поможет охладить тело.
  • Место для пляжного отдыха лучше выбрать под навесом. В тени организм также получит необходимую дозу ультрафиолета и легкого загара.
  • Находясь на пляже, необходимо соблюдать питьевой режим, не допуская обезвоживания.
  • Нельзя находится под открытым солнцем без головного убора. Солнечные очки и панамка – вещи, которые обязательно нужно взять с собой на пляж.
  • Используйте солнцезащитную косметику. Подбирать ее нужно с учетом типа кожи.
  • Живот и зона декольте не должны находиться под прямыми солнечными лучами. Их можно прикрыть легкой накидкой.

Как выбрать солнцезащитный крем и как им пользоваться?

Будущей маме обязательно нужно пользоваться солнцезащитным кремом. Эт крем со специальными фильтрами, которые защищают кожные покровы от вредоносных ультрафиолетовых лучей. Чтобы кожа была максимально защищенной от ожогов и пигментных пятен, солнцезащитный крем нужно правильно выбрать.

В последнее время производители предлагают огромный ассортимент этой продукции. Чтобы определиться с выбором, нужно знать, что существует два вида солнцезащитных кремов:

  • Крем с физическим фильтром (натуральные компоненты). Натуральный солнцезащитный крем, проникая в кожные покровы, отражает ультрафиолетовые лучи. У него есть единственный недостаток – беловатый налет после нанесения.
  • Крем с химическим фильтром. Такой крем, впитываясь в кожу, поглощает ультрафиолетовое излучение. Его действие начинается не сиюминутно. Поэтому солнцезащитный крем наносят за 30 – 40 минут перед загаром.

Практические рекомендации при выборе кремов для защиты от солнца:

  1. При выборе обязательно учитывайте тип кожи. Если вы будете загорать вблизи водоема, приобретите влагостойкое средство. Оно длительное время не смывается и остается на коже.
  2. При покупке обращайте внимание на срок годности крема. Старайтесь выбрать средство текущего года выпуска несмотря на то, что в прошлогодних кремах срок годности еще не закончился.
  3. Отдать предпочтение лучше средству с функцией защиты. В состав такого крема входят питательные компоненты, которые увлажняют кожные покровы и не допускают их покраснения.
  4. Учтите, спреи защищают кожу от ультрафиолета хуже, чем крем густой консистенции.
  5. Если у вас чувствительная кожа, приобретите средство с максимальной степенью защиты.

В состав солнцезащитных кремов входит множество микроэлементов, полезных для кожи. Некоторые производители добавляют в состав витаминные комплексы. Несмотря на это, будущей маме рекомендуется отдать предпочтение солнцезащитному крему на основе натуральных компонентов.

Существует несколько советов по правильному использованию солнцезащитных кремов:

  1. Придя с пляжа, необходимо принять душ, чтобы смыть остатки крема. После следует нанести увлажняющее и успокаивающее молочко.
  2. Средство нужно нанести за некоторое время перед загаром. Оно создаст специальную оболочку, которая будет защищать от вредоносного ультрафиолета.
  3. Если будущая мама будет не только загорать, но и купаться , крем нужно наносить на тело периодически, каждые 1,5 – 2 часа. Так как вода будет смывать средство.
  4. Избегайте попадания средства в глаза. Крем наносится вокруг глаз, но не на них. Чтобы защитить глаза от ультрафиолета используйте качественные солнцезащитные очки.
  5. Предпочтение лучше отдать крему с высокой степенью защиты.

Крем для загара и фототипы

Будущей маме следует выбирать солнцезащитный крем с учетом фототипа. Выделяют 5 фототипов:

I фототип. В эту категорию входят натуральные блондины или рыжие со светлой кожей и, как правило, голубыми глазами. Этот фототип наиболее подвержен кожным ожогам. Таким людям рекомендуется использовать средства с наибольшей степенью защиты, от 50 единиц.

II фототип. Сюда попадают обладатели светлой кожи и серых либо карих глаз. Эта категория подвержена ожогам меньше, чем предыдущий фототип. В знойные деньки лучше обзавестись средством 30 – 45 единиц, в более умеренные достаточно 20 единиц.

III фототип. Эта категория людей на наших просторах наиболее распространенная. В нее входят люди со светлой кожей, темно-русыми или каштановыми волосами, зелеными, серыми или карими глазами. Такой категории понадобится средство 15 – 20 единиц.

IV фототип. К нему относятся люди со смуглой кожей в умеренной степени и темными волосами. Получить солнечные ожоги такой коже очень сложно. Поэтому людям, относящимся к 4 фототипу, отлично подойдет крем с наименьшей степенью защиты 10 единиц.

V фототип. К т типу относятся люди с очень смуглой кожей, почти, либо действительно афроамериканцы. Такие кожные покровы вовсе не способны получить солнечные ожоги. Солнцезащитный крем может использовать только для защиты от вредоносных ультрафиолетовых лучей.

В чем опасность загара?

Несмотря на то, что польза от солнечных ванн для будущей мамы существенна, присутствует также некоторая опасность вреда от ультрафиолета для женщины и плода:

  • Долгое нахождение на солнце без умеренного и своевременного употребления жидкости может привести к обезвоживанию организма беременной женщины.
  • Появление пигментации. Этот процесс связан с выработкой большого количества гормона беременных – эстрогена. Именно он отвечает за выработку меланина. Пигментация появляется далеко не у каждой беременной женщины, а только у тех, кто на генном уровне расположен к ней. В этом случае будущей маме стоит ограничить нахождение под прямыми солнечными лучами и пользоваться защитными кремами. Пигментация не несет вред для здоровья мамы и малыша. Но неравномерные пятна на теле выглядят не слишком красиво.
  • С особой осторожностью к солнечным ваннам должны относится женщины со светлой кожей. В этом случае есть большая вероятность получения солнечных ожогов на коже.
  • В ходе длительного нахождения под солнцем у будущей мамы может возникнуть перегрев, который очень опасен в таком положении. Повышенная температура тела может быть угрозой для плода – повреждение головного мозга и сбой работы нервной системы. Также длительное нахождение на солнце чревато тепловыми ударами.

Беременной женщине необходимо внимательно и ответственно подойти к принятию солнечных ванн, чтобы не навредить малышу.

Беременным женщинам нужно избегать солнечных ванн в случае наличия противопоказаний:

  • Проблемы с нормальным протеканием беременности;
  • Заболевания сердца и сосудов;
  • Сахарный диабет;
  • Заболевания кожных покровов;
  • Мастопатия;
  • Нарушения функционирования эндокринной системы.

Не имея противопоказаний, будущая мама может принимать солнечные ванны. Перед тем как отправиться загорать, рекомендуется получить консультацию врача, который наблюдает за протеканием беременности.

Солярий на разных сроках беременности

Мнения специалистов по поводу солярия для беременных неоднозначны. Одни утверждают, что посещение солярия не слишком положительно влияет на плод. Другие, напротив, уверяют, что при отсутствии противопоказаний, в меру посещать солярий беременной даже полезно.

Стоит отметить, если будущая мама до беременности посещала солярий, то без всяких сложностей сможет продолжить это делать на первых сроках беременности. В первые три месяца беременности умеренный загар в солярии полностью безопасен для здоровья беременной и малыша.

Однако везде существуют риски. Некоторые специалисты утверждают, что в первые три месяца посещать солярий небезопасно. Эта процедура может привести к недостатку фолиевой кислоты в организме будущей мамы, что существенно увеличивает риск развития патологий у пода.

Даже после первого триместра существует риск – перегрев организма беременной женщины, который приводит к обезвоживанию.

Противопоказания моментального загара

Существует ряд противопоказаний, при наличии которых беременная женщина должна отказаться от посещения солярия:

  • Повышенное артериальное давление;
  • При лечении антибиотиками, до момента прекращения курса;
  • Фототип с белой кожей, склонной к солнечным ожогам;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • С нарушениями репродуктивной функции;
  • Сахарный диабет;
  • Нарушения и сбои на гормональном уровне;
  • Высокая температура;
Читать еще:  Как сходит загар фото

Принимать ли солнечные ванны или посещать солярий при беременности, каждая женщина решает самостоятельно. Однако, к принятию такого решения необходимо отнестись максимально ответственно, предварительно получив консультацию врача. Обязательно нужно учесть все противопоказания и все возможные риски.

Можно ли загорать беременным: 5 противопоказаний

Перед предстоящими родами многим мамочкам хочется порадовать себя тёплым морем, понежиться под лучиками солнышка и, конечно же, как следует загореть на пляже. Но здесь встаёт довольно острый вопрос: а можно ли загорать беременным? Чтобы найти на него правильный ответ и разобраться со всеми последствиями загара для беременных дам, следует прочитать нашу полезную статью. Именно в ней Вы найдёте ценные советы, как вести себя под солнцем, будучи в интересном положении и, как правильно выбирать масла для загара для беременных.

Можно ли загорать беременным?

Итак, если беременность выпадает на жаркие летние деньки, то наверняка многим мамочкам тут же захочется отправиться в отпуск на море. Какая девушка добровольно откажется от пляжа, солнца и морских красот? Но тут встаёт вопрос, стоит ли загорать беременной женщине вообще? Не навредят ли здоровью малыша прямые солнечные лучи? И какие последствия могут быть от загара?

На данный вопрос пытаются ответить многие врачи, ведь единого мнения так и не сложилось. Дело в том, что загорать беременной можно, но только при условии, что у неё нет медицинских противопоказаний к данной процедуре. Поэтому, перед тем, как отправляться нежиться под солнышком на пляж, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, разрешено ли Вам вообще находиться под солнцем на время беременности.

Когда загорать беременной нельзя?

Итак, когда же нельзя загорать беременной и почему? Ответов на данные вопросы будет сразу несколько.

Во-первых, всё зависит от медицинских противопоказаний. Если беременность протекает с осложнениями или наблюдаются патологии плода, то, скорее всего, поход за загаром придётся отложить на долгий срок.

Во-вторых, не стоит забывать об индивидуальных особенностях каждой женщины. У одних кожа более восприимчива к ультрафиолетовым лучам, а у других совсем наоборот.

ВАЖНО! Перед походом на пляж проконсультируйтесь с врачом, наблюдающим протекание беременности, обо всех противопоказаниях к загару.

Категорически противопоказан загар на срок вынашивания малыша, если:

  1. Предлежание плаценты;
  2. Угроза самопроизвольного аборта;
  3. Гестоз (поздний токсикоз);
  4. Аллергические реакции;
  5. Хронические заболевания.

Если плацента располагается слишком низко, то солнечные лучи могут её повредить. В таком случае не стоит рисковать здоровьем малыша и повременить с отдыхом под солнцем.

В случаях с угрозой выкидыша или асфиксией плода, стоит также отказаться от любого загара. Ведь даже самое простое воздействие в зоне живота может привести к самопроизвольному аборту или смерти ребенка.

Что касается токсикоза, то с его ранним проявлением вполне можно позволить себе недолгое нахождение под солнечными лучами. Но в случае гестоза – позднего токсикоза, стоит отложить в долгий ящик походы за загаром. Ведь сейчас куда важнее победить страшный недуг.

Всевозможные аллергические реакции, сыпи и серьёзные хронические заболевания тоже являются веской причиной для отказа от загара беременной. Ведь их можно только спровоцировать излишним воздействием ультрафиолетовых лучей на кожу.

Если у Вас не наблюдается ни одного из вышеперечисленных противопоказаний, то, скорее всего, Вам разрешат недолго понежиться на солнышке. Но помните, что перебарщивать с загаром не стоит, все-таки внутри Вас зарождается новая жизнь, и любые внешние воздействия на плод могут нанести ему значительный вред. Поэтому рисковать всё же не стоит.

Оптимальный срок для загара беременной

Если убедить будущую мамочку в том, что загорать в период вынашивания малыша не так уж и полезно, не удалось, то не стоит создавать ей лишних переживаний. Врачи уверены, что, при отсутствии патологий беременности, можно позволить себе небольшое путешествие на море. Наиболее оптимальным сроком беременности для этого будут первые три месяца после положительного зачатия.

В первые месяцы после зачатия загорать беременной можно, но только при условии, что вылазки на пляж будут сильно ограничены по времени. Также специалисты советуют избегать попадания на кожу прямых солнечных лучей. Куда полезнее будет загорать под зонтиком или навесом.

Почему беременным нужно прятаться от солнца?

Солнечные лучи несут в себе, как полезное действие, так и наоборот вредные последствия. Всё зависит от того, насколько сильным будет воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу.

Почему беременным нужно прятаться от солнца? Дело в том, что в летний период солнце становится ещё более активным и опасным для кожи. В такие периоды солнечные лучи способны негативно воздействовать на кожные покровы человека, тем самым способствуют развитию нежелательных болезней. К таким заболеваниям, например, относится рак кожи или ожоги.

Некоторые лучи солнца действительно опасны для любого человека. Они проникают под кожные покровы, воздействую на клетки в организме. Такие негативные лучи способны вызвать преждевременное старение кожи.

Итак, почему беременным нужно прятаться от солнца:

  1. От сильного воздействия солнечных лучей есть риск возникновения внематочного или же маточного кровотечения, что может привести к самопроизвольному аборту (выкидышу).
  2. В период беременности у будущих мам нарушается теплообмен в организме. Поэтому велик риск перегреться на солнышке, или того хуже – заработать солнечный удар.
  3. Воздействие Солнца на конечности способствует варикозному расширению вен. Так как во время беременности у многих женщин и так появляются проблемы с варикозом, то солнечные лучи их лишь в несколько раз усугубят.
  4. Из-за глобальных изменений гормонального фона мамочки, возможны появления пигментных пятен на разных участках тела, например, на лице. Чаще всего они проявляются именно после загара в первые недели беременности.

Польза загара для беременных

Не стоит приписывать солнышку лишь негативное воздействие на тело. Оно также способно дарить множество полезных микроэлементов человеку.

Например:

  • Его лучи наполнены большим количеством полезных витаминов. Самый основной и желанный – это витамин D. Он отвечает за гормон счастья, также избавляет людей от хандры и депрессий.
  • Солнце богато необходимыми телу человека микроэлементами, такими как магний и фосфор.
  • Лёгкий загар кожи также предостерегает маму от развития таких опасных заболеваний, как остеопороз или рахит у новорождённого.

Основные правила, как нужно загорать беременным:

  1. Если Вы всё же решились загореть, то следует выходить на солнышко либо до десяти утра, либо после шести вечера. Именно в это время лучи солнца не такие палящие и не нанесут вреда Вашей коже и здоровью малыша. К тому же, если идти на пляж утром, то, скорее всего, Вам удастся застать ещё чистое море, без кремов и прочих примесей в нём от других его посетителей.
  2. В летний период и во время нахождения на пляже, постарайтесь кушать свежие фрукты или овощи. Они помогут избежать распада полезных веществ в организме, который возможен из-за воздействия ультрафиолетовых лучей.
  3. Обязательно захватите с собой на пляж воду. С её помощью всегда можно охладить своё тело. Воду следует пить понемногу каждые 15-20 минут.
  4. Солнечные ванные лучше всего принимать в теньке, где агрессивные лучи не достанут Вас.
  5. Всегда носите на голове шляпку с широкими полями, чтобы защитить себя от солнечного удара.
  6. Избегайте загара, если температура воздуха за окном превышает отметку в 30 градусов.
  7. Обязательно используйте солнцезащитные средства.
  8. Старайтесь загорать на шезлонгах или полотенцах. Песок или камни довольно быстро нагреваются, поэтому ложиться сверху них не стоит, это грозит ожогом.

Масло для загара для беременных

Решившись на загар, следует воспользоваться специальными кремами или маслами, чтобы уберечь кожу от негативного воздействия солнечных лучей. Масло для загара для беременных отличный вариант защиты кожи от вредного действия ультрафиолета. К тому же, оно сделает Вашу кожу гладкой и шелковистой на ощупь. Но помните, что масла полностью не защищают от ожогов. Поэтому не стоит слишком долго находиться под палящим солнышком.

Некоторые масла для загара опасны тем, что способны накапливаться на коже, тем самым повышая её фотосинтез с ультрафиолетовыми лучами. Используя их, не стоит находиться на солнце более 15-20 минут. К таким маслам относятся цитрусовые и имбирные вкусы.

ВАЖНО! Если масло накапливается крупными каплями на кожных покровах и создаёт излишний дискомфорт, следует его незамедлительно смыть! Такой эффект может привести к возникновению сильных аллергических реакций и раздражению кожи.

Для защиты от ожогов подойдут специальные солнцезащитные крема. Довольно часто они имеют не самый приятный запах, поэтому тем, кто страдает ранним токсикозом, следует быть с ними осторожными. Ведь никто не захочет тошноты на пляже.

Вне зависимости от выбора крема или масла, следует наносить их за 15 минут до выхода на солнце. И обмазывать ими тело каждые 2-3 часа. Так средства для загара смогут максимально защитить кожу от повреждений.

Автозагар при беременности

Многие роженицы настолько одержимы красивым загаром, что готовы ради него буквально на всё! Не стоит кидаться в крайности и лишний раз рисковать жизнью будущего ребёночка. Поэтому стоит отказаться от таких легких способов загореть, как автозагар.

Дело в том, что автозагар несёт за собой не самые приятные последствия. К примеру, попадание в кровь опасного для организма вещества дигидроксиацетона, входящего в состав большинства автозагаров, грозит серьёзными заболеваниями вынашиваемого плода.

Вреден ли солярий беременным?

Особых противопоказаний к загару беременных в солярии нет. Только самой маме выбирать, стоит ли подвергать жизнь и здоровье своего будущего малыша даже малейшим опасностям.

Помните, что загорать беременным в солярии можно, но не желательно. Излучение, полученное внутри солярия, может привести к раку кожи и прочим нежелательным заболеваниям.

В вопросе, можно ли загорать беременным всегда было множество споров и различных мнений. Кто-то был “за”, не видя никакой опасности в том, чтобы получится красивый цвет кожи, отдых перед родами. А кто-то наоборот выступал против загара, так как любая опасность для здоровья малыша ставилась всегда выше собственного удовольствия. Только самой мамочке стоит решать, готова ли она пойти на малый риск жизнью своего ребенка. В некоторых же случаях, правильнее будет прислушаться к мнению врачей. Ведь каждый женский организма уникален, и в некоторых случая действительно лучше избегать лишнего воздействия солнечных лучей на тело. Берегите себя и жизнь внутри Вас!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector