Galinakekeeva.ru

Красота и Спорт
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Уксусные обертывания для похудения отзывы

ОБЕРТЫВАНИЯ для похудения (личный опыт)

И первый пост будет на тему ОБЕРТЫВАНИЯ.

Во-первых, сразу хочу сказать, что данная процедура должна быть у вас в режиме дня как минимум раз в неделю, даже если вы всего лишь хотите поддерживать свой вес и выглядеть отлично. Если же ваша цель — похудеть, обертывание лучше делать курсами по 10 процедур.

Во-вторых, делая обертывание, вы одним выстрелом можете убить двух зайцев, потому что обертывание поможет вам:

1) сдвинуть вес, в случае если у вас вес встал.

2) уменьшить объемы проблемных зон,

3) избавить от ненавистного целлюлита

4) улучшить состояние кожи.

Лично я испробовала пока не так много обертываний, так что этот пост намерена пополнять по мере накопления опыта. Лично я не пользуюсь обертываниями из тюбиков и не хожу в салоны, у меня все обертывания из натуральных продуктов, доступных практически всем.

И повторюсь, в этом посте ТОЛЬКО МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ!

1. Горчичное обертывание.

Я пробовала делать разные обертывания с горчицей, но остановила свой выбор на этом рецепте, потому что для меня оно более доступно по цене, чем горчично-медовое и горчично-глинянное.

Итак, подробный рецепт что да как и противопоказания для обертывания тут www.baby.ru/blogs/post/142206354-123409661/

Ингредиенты: Горчичный порошок 2 столовые ложки, щепотка соли (желательно крупной или морской), 1/2 чайной ложки уксуса (можно яблочного, винного), сахар 2 чайные ложки, теплая вода

Мне этого количества хватает только на ляшки, если еще делать и на живот нужно 3 ложки горчицы, 3/4 уксуса и 3 — сахара. Кстати, при месячных делать обертывание на живот нельзя, а вот на ляшки можно.

Держать горчицу под пленкой нужно 30-40 минут, укутавшись в одеяло. Если жжение несильное, можно 1 час, если жжет резко — смыть сразу.

Кстати, при процедуре нельзя пить и есть. Главное, не допустить ожог, так что внимательнее прислушиваться к ощущениям. У меня как правило живот начинает жечь раньше, чем бедра. В этом случае я спускаю пленку с живота и жду когда зажжет ноги)) Кстати, один раз был ожог, передержала, просидев в интернете) пришлось два дня мазать Спасателем. Делать повторное обертывание, если не спала краснота, НЕЛЬЗЯ. Обычно курс из 10 процедур через день.

После того, как смываю горчицу в душе БЕЗ ГЕЛЯ для душа, мажу увлажняющим кремом или активны сжигателем жира от Флоресан. Приятный такой холодок от него.

Как правило, от такого обертывание на утро отвес 200-300 г и ОЧЕНЬ хорошо уходят объемы. Я только в ляшках за курс обертывание убрала по 3 см.

2. Обертывание с яблочным уксусом.

Как его делаю я:

Яблочный уксус 5% развожу водой 1:1, смачиваю марлю, оборачиваю ноги и живот, сверху пленкой и напяливаю термоштаны (можно и под одеяло, но уксус протекает, надо застилать пакетами), держу 1 час, потом смываю гелем для душа и мажу увлажняющим кремом )) у меня Нивеа Экспресс-увлажнение

Важно, чтобы яблочный уксус был НАТУРАЛЬНЫЙ. 5%-ый разводится 1:1, 9%-ый 1:2.

Количество раствора рассчитать надо самим. Я беру стакан 150 мл где-то, 300 мл раствора получается и моя марля все впитывает. надо смотреть по материалам, если простынь на лоскуты порезать, то больше впитает, тогда и больше раствора надо.

Обертывание замечательно тем, что после него ОЧЕНЬ хорошие отвесы. За два дня обертываний у меня ушло 900 г!

Что надо учесть:

Самое важное, чтобы к уксусу не было доступа кислорода. Вроде как лучше всего залезть под одеяло и завернуться в кокон, НО!:

— яблочный уксус имеет специфический кислый запах, не очень приятный, через пленку уксус просачивается, запах выветривается не сразу, так что кровать застелите пакетами и одеяло возьмите, которое вам не пригодится в ближайшие несколько часов. Я выход нашла в термоштанах, и время экономится, и доступа кислорода нет, и разогреться можно с нагрузкой.

Преимущество уксусного обертывания, что его можно делать каждый день, а еще можно выпить теплый чай во время процедуры. Курс 10 процедур. Говорят, что при начальной стадии целлюлита такие обертывания помогают вернуть идеальное состояние кожи уже через 3 процедуры. Но не знаю, не проверяла))

3. Кофейно-медовое обертывание

Это обертывание я еще не делала длительным курсом, но после одного раза заметила, что кожа стала очень приятной на ощупь. С одного раза решила для себя, что этот рецепт не самый похудательный, зато для поддержания красоты самое оно)))

1 ст. л молотого кофе смешать с 1 ст. л. теплого меда, добавить 1 ч. л. оливкового масла.

Смесь нанести на живот под пленку, держать 1-1.5 часа.

Пока это всё. Девочки, если есть вопросы — отвечу и пополню статью.

Повторюсь, статью намерена пополнять по мере накопления опыта. В данный момент я на курсе уксусного обертывания.

ДЕВОЧКИ, ПРЕДУПРЕЖДАЮ: ЕСЛИ В ПРОЦЕССЕ ОБЕРТЫВАНИЯ У ВАС НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ, НЕ НАДО ТЕРПЕТЬ. СМЫВАЙТЕ ЕГО СРАЗУ И ИЩИТЕ, ЧТО ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ!

Не надо меня поминать «добрыми словами», мой организм реагирует так, а ваш, может, совсем по-другому! Учитесь слушать свое тело.

Всем удачи в борьбе с лишними килограммами.

Уксусное обертывание — правила для похудения в домашних условиях. Рецепты, отзывы, эффект борьбы с целлюлитом

Повсеместное увлечение здоровым образом жизни ведет к тому, что очень часто встает вопрос, каким способом в экстренном порядке сбросить еще парочку лишних килограммов.

Ускорить действие физических упражнений и диеты можно с помощью специального обёртывания, которое можно проводить дома в комфортной обстановке.

Перед применением рекомендуется изучить всю информацию о процедуре, чтобы получить только пользу и подстраховаться от неприятных последствий.

Как уксус функционирует

Влияние уксусного обёртывания для похудения заключается в том, что оно запускает процесс сжигания жира за счет использования в рецептах яблочного и винного уксус.

  • витамины;
  • микроэлементы;
  • пектин;
  • органические кислоты;
  • ферменты.

Основное действие на жировые отложения оказывают, конечно же, органические кислоты.

Влияние на тело:

  • создаваемое тепло активизирует метаболизм;
  • ускоряется циркуляции крови и лимфы, следовательно, в клетки активно поступают питательные вещества и кислород;
  • усиливается выведение токсинов из тканей организма, помогая удалять шлаки;
  • предельно открывает поры кожи, очищая их от грязи;
  • кожный покров выравнивается, проявления целлюлита станут намного меньше;
  • жиры под воздействием органических кислот распадаются.

Так что уксусное обертывание для похудения живота в домашних условиях — это весьма действенная процедура, проявляющее прямое воздействие на метаболические процессы в теле.

  • Кожа приобретает упругость;
  • Процедура дарит чувство легкости в теле;
  • Жировые складки рассосутся
  • «Апельсиновая корка» исчезнет;
  • Корректируются контуры фигуры;
  • Можно похудеть примерно на 5 килограммов, при условии, что процедуры будут идти курсом.

Не стоит рассчитывать, что килограммы будут уходить стремительно и сразу, это не волшебная палочка.

В салонах эту процедуру не встретить, так как уксусная эссенция причисляется к народным, а не косметическим способам спасения от целлюлита и лишнего веса.

Кислоты – это довольно агрессивные вещества, поэтому следует отнестись к обёртыванию очень серьезно и изучить инструкции по применению, чтобы результаты уксусного обертывания только порадовали, а не нанесли урон здоровью.

Противопоказания

Очень важный пункт для того, чтобы потом не жалеть о выбранной методике борьбы с целлюлитом.

Необходимо тщательно изучить список заболеваний, при которых категорически запрещается использование эссенции, так как её действие может еще больше ухудшить состояние организма.

  • Гинекологические заболевания любого происхождения и характера;
  • Аномалии почек;
  • Отклонения в работе сердечно-сосудистой системы;
  • Болезни щитовидной железы;
  • Варикоз, тромбофлебит;
  • Онкология в любой стадии;
  • Операционные вмешательства, незажившие швы и ранки в месте обёртывания;
  • Аллергия, индивидуальная реакция на любой компонент состава;
  • Сухая и тонкая кожа с повышенной чувствительностью.

При беременности и лактации не нужно увлекаться такими методиками, все-таки это агрессивная среда.

Принимать решение об использовании следует обдуманно, учитывая все факторы, так как обёртывание в домашних условиях происходит под полную личную ответственность, поэтому сначала надо внимательно изучить все последствия, а потом уже искать информацию, как делать дома уксусное обертывание без вреда для здоровья организма.

Руководство по применению

Если не нашли для себя никаких ограничений, то можно готовиться дальше.

Подготовка

Важно учитывать тип кожи: классический рецепт подходит для жирной проблемной кожи, для сухой кожи оптимально будет использовать смягчающие ингредиенты.

Читать еще:  Энель для похудения

Первое действие, которое нужно делать всегда перед началом новой процедуры или перед применением нового средства – это проведение аллергической пробы. Она не сложная, достаточно смочить уксусом ватный диск и приложить минут на десять к запястью или к внутреннему сгибу локтя, где тонкая и чувствительная кожа.

Если никаких проявлений аллергии нет (покраснение, зуд или жжение), то можно смело начинать выбирать рецепт уксусного обертывания.

Комплекс мероприятий следует проводить на пустой желудок, и после процедуры запрещено есть примерно один час. Оптимально будет сделать обёртывание вечером, перед сном.

Для лучшего эффекта необходимо совмещать его с диетой и физическими упражнениями

Не обязательно ходить в спортзал, достаточно начать делать хотя бы утреннюю зарядку.

Можно еще добавить долгие прогулки пешком, велосипед или какой-нибудь домашний тренажер, то через месяц будет заметен очень хороший эффект.

Для классического рецепта нужно взять одну часть яблочного уксуса и растворить в четырех частях воды. Жидкости обязательно должны быть комнатной и комфортной температуры. Смесь тщательно перемешивается.

Можно добавлять и другие полезные вещества для ускорения процесса и для питания тканей. Например: мед, различные масла, глина, водоросли и многое другое.

Тело тоже нужно подготовить и очистить. Для этого рекомендуется принять горячую ванну и почистить проблемную зону хорошим средством.

Таким образом, поры раскроются и будут очищены от лишней грязи. В заключении кожу растереть жестким полотенцем.

Многие отмечают, что самая эффективная процедура – это уксусное обертывание живота, оно отлично уберет жировые отложения на талии и уменьшит животик.

Еще можно его использовать по желанию еще на руках и на ногах.

Ход процедуры

На многочисленных фото уксусного обертывания в интернете можно увидеть, что процедура не очень сложная, просто занимает некоторое время.

Вначале берется чистая ткань, желательно хлопчатобумажная, как вариант, можно взять бинт. Она замачивается в приготовленной смеси и накручивается на проблемную зону.

Наматывать нужно спирально обязательно снизу вверх!

Потом сверху делается обёртывание пищевой плёнкой. Важно не сдавливать ткани и не нарушать естественную циркуляцию крови.

Завершающий слой – махровое полотенце, плед или теплое одеяло. Нужно пропотеть и запустить все процессы, которые ведут к похудению и сжиганию жира.

По времени лучше держать примерно 40 или 60 минут, не больше.

Хотя, судя по отзывам об уксусном обертывании, некоторые не смывают смесь по полтора часа, но лучше не рисковать, ведь уксусная смесь содержит в себе органические кислоты, которые при неправильном применении могут оставить ожог.

Это в свою очередь очень неприятное последствие, которое на некоторое время прервет весь курс.

Если вдруг появляются какие-то неприятные ощущения, то следует сразу убрать все слои и смыть смесь с тела. Это могут такие проявления, как: жжение, сильное пощипывание, головокружение и даже ухудшение общего самочувствия.

Не нужно героически терпеть, организм сигнализирует о неприятных последствиях.

При нормальном течении процедуры в конце убираем все слои. Одеяло необходимо размотать и убрать, а пленку и бинт разрезать и выбросить.

Следует принять душ, чтобы без остатка смыть уксусную смесь с тела.

Некоторые источники рекомендуют сделать содовую ванночку, хотя это тоже спорный момент, после кислой среды погружать тело в щелочную ванну.

Для успокоения кожи и для закрепления эффекта завершающим штрихом надо нанести антицеллюлитный крем.

Если же возникает раздражение и ожог, то первое средство – это пантенол, который в принципе есть у каждой женщины в аптечке.

Важно понимать, что в день проведения обёртывания теряется много воды из организма, поэтому надо постараться восполнять недостаток жидкости и сократить употребление сахара и соли.

Нельзя останавливаться на одном обёртывании, для достижения хорошего эффекта следует проводить курс, есть примерные расчеты: 10 сеансов = минус 1 размер одежды!

Это интересно!

Применение уксуса не ограничивается только этой процедурой!

Многие мамочки знают, что уксусное обертывание помогает маленьким детям снизить температуру без сильнодействующих препаратов. Эссенция увеличивает теплоотдачу.

Самое главное в любой процедуре — это знать, как делать правильно, понимать последствия и знать меру. Тогда за достаточно короткий промежуток времени можно будет похвастаться новой фигурой без лишних затрат.

Уксусные обертывания для похудения отзывы

Уксус давно используется как внутренне, так и наружно для снижения веса. Употреблять уксус внутрь не так безопасно, как может показаться. Наружное применение вызывает меньше вопросов со стороны специалистов, хотя уксусное обертывание для похудения, отзывы о котором будут представлены ниже, имеет свою специфику и может нанести вред при неправильном использовании.

Уксус стимулирует клеточный метаболизм, улучшает расщепление подкожного жира, положительно влияет на лимфоток. Для снижения веса рекомендуется делать обертывания курсами. Для поддержания достигнутых результатов полезно проводить обертывания 1 раз в 7-14 дней. Перед проведением обертываний необходимо подготовить кожу. Полезно сочетать уксусное обертывание с массажем. Усилить эффект процедуры позволит вакуумный массаж и вибровоздействие. Обычно худеющие используют обертывания для бедер и ягодиц, где наблюдается скопление жировых отложений и имеется выраженный целлюлит.

Для снижения веса обычно используют яблочный уксус, который положительно сказывается на состоянии кожи, обладает антиоксидантным действием, выводит токсины из организма. По отзывам специалистов, уксусное обертывание для похудения помогает достичь высоких результатов без дополнительных диет и изнурительных тренировок. Это наиболее популярный метод пассивного снижения веса, который отличается высокой эффективностью и минимальным риском побочных эффектов. Между тем, к уксусу многие специалисты относятся с осторожностью, ведь чрезмерное увлечение обертываниями может привести к обезвоживанию кожи и общей интоксикации организма.

Преимущества и недостатки уксусного обертывания для похудения

Ценовая доступность, высокая эффективность и достаточная простота процедуры делают уксусное обертывание особенно популярным в среде худеющих. Практикующие данный метод утверждают, что только за одну процедуру можно потерять до 3 кг жира. Так ли это на самом деле, и не вредит ли уксусное обертывание здоровью? При контакте уксуса с кожей происходит интенсивное потоотделение. Наибольшего эффекта можно добиться, если проводить уксусные обертывания перед тренировками, тогда сжигание подкожного жира будет просто фантастическим. Пассивное похудение дает менее ощутимые результаты, но даже в этом случае польза уксусного обертывания очевидна. По отзывам худеющих, уксусное обертывание для похудения сопоставимо по действию с дорогостоящими салонными процедурами для снижения веса и подтягивания кожи. В чем еще преимущества данного метода?

  • омолаживающий эффект – многие женщины прибегают к данному методу не только потому, что он помогает справиться с жировыми отложениями в проблемных зонах. Обертывания положительно сказываются на состоянии кожи, устраняют дряблость, бугристость, нормализуют лимфоток и микроциркуляцию крови. Лифтинговое действие уксусных обертываний известно с давних времен. Женщины часто использовали винный или яблочный уксус для предотвращения возрастных изменений кожи;
  • антицеллюлитное действие – в борьбе с целлюлитом уксусные обертывания стоят на первом месте. За 3-5 процедур удастся избавиться даже от застарелого целлюлита. Правда, без дополнительных усилий не обойтись: массаж и использование питательных составов для кожи усилят эффект антицеллюлитных обертываний;
  • дезинтоксикационное действие – такие процедуры используются и по медицинским показаниям. Известно, что уксусное обертывание помогает вывести из организма вредные вещества. Происходит это за счет осмотического давления. В ходе процедуры капилляры расширяются, усиливается потоотделение, причем вместе с излишками жидкости выходят и токсичные веществ. Поэтому перед проведением процедуры необходимо употребить достаточное количество жидкости, обильное питье рекомендовано также и во время обертывания. Таким способом можно ускорить выздоровление при воспалении легких и простудных заболеваниях.

Обертывания не являются универсальным методом похудения. Существуют конкретные противопоказания к проведению процедуры. Понятно, что во время беременности и в период лактации использовать данный метод нельзя. Также противопоказаниями к уксусному обертыванию являются гинекологические заболевания, варикозное расширение вен, дерматиты различной природы. Во время процедуры не должно быть никаких неприятных симптомов. При возникновении тошноты или головокружения сеанс следует немедленно прекратить. Врачи не рекомендуют прибегать к обертываниям без предварительной консультации со специалистом. Дело в том, что многие женщины даже и не подозревают о том, что у них имеются противопоказания к проведению уксусных обертываний. Именно поэтому в ходе процедуры появляются неприятные симптомы и побочные эффекты. Критические дни – также не лучшее время для экспериментов с уксусом. При отсутствии противопоказаний и при нормальной переносимости уксуса обертывания принесут неоценимую пользу не только фигуре, но и здоровью. Однако во всем должна быть умеренность. После проведения полноценного курса следует выдержать паузу, чтобы оценить состояние здоровья и посмотреть, насколько эффективен данный метод для снижения веса в конкретном случае.

Читать еще:  Можно ли похудеть если ходить пешком

Многие считают, что в ходе обертывания организм избавляется не столько от жира, сколько от воды. В этом есть доля истины. Жидкость из организма выводится форсировано, но и липидный обмен также ускоряется, причем удается избавиться именно от подкожного жира, который сложно поддается расщеплению.

Как делать уксусное обертывание для похудения

Перед проведением процедуры кожу следует специально подготовить. Обычно используют скраб для тела или делают легкий пилинг с применением кофейной кашицы, овсяных хлопьев и других натуральных продуктов. Полезно перед обертыванием распарить кожу, что повысит эффективность процедуры. Средство при этом необходимо наносить на полностью сухую поверхность кожи.

Для обертываний используется только натуральный уксус. Обычно берут винный или яблочный, крепость которого составляет 4-9%. Уксус разводят в воде в соотношении один к одному. При необходимости в полученный раствор можно добавить несколько капель эфирного масла для смягчения кожи и улучшения аромата состава. Многим не нравится запах уксусного раствора, причем характерный аромат некоторое время сохраняется и на коже. Но при использовании эфирных масел такой побочный эффект устраняется.

Количество раствора зависит от того, сколько участков нужно обработать. Обычно уделяют внимание животу, бедрам, ягодицам. При массивных коленях и руках обрабатывают и эти поверхности. Для процедуры необходимо взять широкую марлю или гигроскопичную ткань, нарезанную полосами. Часто в этих целях используют старые простыни и пододеяльники, которые нарезают лентами. Каждую ленту смачивают в растворе и оборачивают ею проблемный участок.

После того как удастся покрыть лентами тело, необходимо обернуть участки пищевой пленкой. Сверху укрываются одеялом, либо надевают термобелье. В последнем случае удастся объединить уксусное обертывание с умеренными физическими нагрузками. Например, можно пробежаться на месте, сделать несколько приседаний или наклонов. Пищевая пленка значительно затрудняет движения, однако эффективность похудения в сочетании с физическими нагрузками будет в разы выше. Важно, чтобы обработанные участки не контактировали с воздухом. Под пленкой должно быть тепло и влажно. Некоторые женщины сочетают процедуры с активной деятельностью по хозяйству. Так можно похудеть, не отрываясь от домашних дел и не выделяя специально времени на процедуру обертывания.

Продолжительность процедуры составляет от 40 минут до 1,5 часов. Полезно в процессе процедуры пить травяной чай, соки или минеральную воду. Лучше всего, конечно, употреблять теплые напитки, что позволит усилить потоотделение и ускорит переработку подкожного жира. После процедуры необходимо принять душ и смазать обработанные участки кремом. Для устранения целлюлита можно сделать легкий массаж бедер.

Эффективность процедуры во многом зависит от качества выполнения обертывания. При контакте с воздухом достичь желаемого результата навряд ли удастся. Однако при соблюдении техники за один раз можно сбросить от 500 г до 3 кг. Курс включает 5-10 обертываний. Их можно проводить ежедневно или каждый второй день. После курсового обертывания необходимо сделать перерыв. Важно на всем периоде лечения с помощью уксуса придерживаться сбалансированной диеты и выпивать достаточное количество воды.

Отзывы худеющих об уксусном обертывании

Медики не советуют злоупотреблять уксусом даже наружно. Однако для форсирования липидного обмена и выведения излишков воды из организма вполне можно взять на вооружение данный метод. Многочисленные отзывы худеющих подтверждают эффективность уксусных обертываний.

«Минус 10 кг за курс»

Много слышала об уксусном обертывании, но никогда серьезно к этому методу не относилась, пока не узнала, что его предлагают в элитных салонах красоты. Тогда уж решила попробовать. Купила яблочный уксус, развела в соответствии с инструкцией. В первый раз качественно обернуться пленкой у меня не получилось, так что некоторые зоны проработала плохо. Где-то на третий раз уже приноровилась работать с лентами и пленкой, так что процесс пошел. Делала обертывания через день. Перед каждой процедурой кожу предварительно распаривала. Держала по часу. Все это время делала что-нибудь по дому: пылесосила, стирала, мыла посуду – короче, активно передвигалась. Уксус не вытекает, как некоторые говорят. Если хорошо укутаться, то все останется под пленкой. Важно, чтобы было тепло, я бы даже сказала жарко. Только тогда удастся ощутить действие уксуса. Еще полезно пить чай. Я выпивала по 2 кружки зеленого чая за процедуру. Всего провела 7 обертываний и потеряла в общей сложности 10 кг. И это меньше чем за месяц. Результат великолепный, так что я рекомендую попробовать данный метод тем, кто не знает, как похудеть быстро.

«Отличный способ для тех, кто хочет худеть пассивно»

С фитнесом я не дружу, да и времени на занятия у меня нет, обычно прихожу поздно с работы и тут уже не до фитнеса. А вот обертывания реально помогли мне похудеть. За 10 процедур ушло 4 кг. Делала каждый день, лежала по 40 минут, укрывшись одеялом. За это время можно книжку почитать или отдохнуть после работы, в конце концов. Обматываться марлей с уксусом не очень сложно, поначалу непривычно, но потом быстро привыкаешь. Дополнительно на диете я не сидела, хотя жирной и сладкой пищей не увлекаюсь и в целом питаюсь правильно. Худеть с уксусом понравилось еще и потому, что заметно улучшается состояние кожи. Ягодица и бедра стали нежными, пупырышки и бугристость ушли. На целлюлит теперь и намека нет. Думаю, можно проводить такие процедуры в качестве профилактики ожирения и дряблости кожи. Самое главное, что худеть таким образом обходится дешевле по деньгам, да и нервная система от диет и голодовок не страдает.

«Дает хорошие результаты, но очень трудоемкий процесс»

Мне понравились уксусные обертывания, они действительно дают неплохой результат. Но для себя я бы выбрала что-то более удобное. Мне не нравится сам процесс, слишком много времени приходится тратить на подготовку кожи, сами обертывания, купания и растирания. У меня двое детей, и заниматься постоянно такими процедурами нет возможности. Удалось провести три обертывания, которые показали мне, насколько эффективным может быть обычный яблочный уксус в вопросе похудения. Кожа после обёртывания нежная, мягкая, розовая. Обычно сочетала обертывания с легкими упражнениями, чаще всего это были приседания и прыжки. Можно и пресс покачать – хуже не будет. Отказалась от этого способа только из-за нехватки времени, но если появится возможность, то обязательно еще проведу уксусное обертывание. На мой взгляд, это самый доступный способ похудеть.

Уксусное обертывание: отзывы и советы для похудения

Вне зависимости от возраста, социального статуса и материального благополучия каждая женщина мечтает о стройном и подтянутом теле без целлюлита. В погоне за мечтой одни прибегают к радикальным способам – изнурительным тренировкам в спортзале, голоданию. Другие избавляются от лишних сантиметров осторожно и постепенно. Ко второй категории можно причислить девушек, использующих уксусное обертывание для корректировки фигуры.

Впервые использовать уксус для борьбы с нежелательными килограммами начали еще во времена Руси. Наши предки смачивали ночные сорочки в этой консистенции, после чего одевали и носили их до полного высыхания. С тех пор технология воздействия изменилась, но суть ее осталась прежней.

О пользе этого «бабушкиного» метода и говорить не приходится. С помощью целительного состава пожилые люди избавляются от болей в ногах, суставах. Молодые мамочки борются с высокой температурой у крох. А девушки в преддверии пляжного сезона обрабатывают уксусной эссенцией проблемные зоны. Это средство помогает справиться не только с лишним весом, но и апельсиновой корочкой.

Технология уксусного обертывания

Технология уксусного обертывание для похудения предельно проста. Вначале подготавливают раствор – смешивают в тазу холодную воду и уксус, выдерживая пропорцию 1:1. Затем важно придерживаться следующей последовательности действий:

  1. В растворе смачиваем ткань или бинты для последующего обертывания.
  2. Заворачиваем (бинтуем) проблемные участки или все тело материей.
  3. Ткань покрываем полиэтиленовой пленкой (для создания «парникового» эффекта).
  4. Затем необходимо укрыться теплым пледом или одеялом.
  5. Длительность сеанса при полном обертывании – 1.5 часа, при частичном – 45 минут.

По завершению косметологической процедуры состав смывают с тела теплой водой. Самостоятельно выполнять обертывания целиком весьма проблематично, поэтому лучше заручиться поддержкой домочадцев. При начальных формах поражения целлюлитом курс состоит из 4-5 сеансов. В запущенных случаях – от 10 до 15.

Чем обильнее потоотделение, тем интенсивнее худеет человек

Читать еще:  Как пить имбирь чтобы похудеть

При соблюдении технологии уксусного обертывания могут возникать следующие ощущения:

  1. В первые несколько минут по всему телу «пробегает холодок».
  2. Затем организм сильно потеет (за счет чего и достигаются впечатляющие результаты от процедуры).
  3. Некоторые женщины «перегреваются», им становится плохо. В этом случае уксусную эссенцию немедленно смывают.

Чем обильнее потоотделение, тем интенсивнее худеет человек. За 1 сеанс можно избавиться от 0.3 до 2.5 кг лишнего веса.

Опытные косметологи рекомендуют употреблять как можно больше чистой воды для восполнения дефицита, образовывающегося во время процедуры. Предварительно стоит проконсультироваться с врачом на предмет длительности сеансов, курса.

Особенности воздействия на кожу

При оборачивании тела или определенных его участков влажной тканью, кожа помещается в кислую, солевую среду. Под действием холода просвет сосудов сужается, но со временем они вновь расширяются. Уксус формирует на поверхности кожного покрова кислую среду. Она уничтожает бактерии, грибки, а вместе с потом из организма выводятся шлаки.

Тело медленно разогревается, тепло проникает по капиллярам до самых глубоких участков тканей. С повышением температуры возрастает интенсивность кровотока, движения лимфы. Организм активно избавляется от токсинов и мертвых клеток. Все это происходит на первом этапе воздействия.

Крайне важно завершить косметологическую процедуру. Из крови продукты метаболизма должны выводиться вместе с потом через кожу. После появления на теле легкой испарины, процедура переходит во вторую фазу. В этот период лучше находиться под теплым пледом, чтобы шлаки и свободные радикалы отделились от лимфы, крови.

Преждевременное завершение процедуры чревато возникновением головной боли, сильной усталости. Об успешном обертывании говорит прилив свежих сил, улучшившееся настроение, бодрость.

Выбор уксуса для обертывания

Косметологам известно, что для обертываний химическая уксусная кислота не подходит. Для подготовки антицеллюлитного состава используют виноградный или яблочный уксус. Очень важно, чтобы его крепость не превышала 6%. Яблочная эссенция насыщена полезными ферментами, витаминами и микроэлементами. Состав:

  • расщепляет подкожные жировые отложения;
  • повышает эластичность сосудов;
  • обладает тонизирующим эффектом;
  • нивелирует опасность провисания кожи;
  • устраняет дряблость.

Чтобы не рисковать здоровьем, уксус для обертываний лучше приготовить самостоятельно. В этом нет ничего сложного, но по времени это не быстрое дело. Зато на выходе получится гипоаллергенный, натуральный состав.

Для подготовки эссенции достаточно 4-5 спелых яблок. С помощью соковыжималки из них получают сок, который переливают в стеклянную банку. Тару с жидкостью не закрывают крышкой, а ставят в прохладное место, где ежедневно перемешивают. Это необходимо для насыщения консистенции кислородом, активации процесса брожения. Спустя 20-30 дней уксус домашнего приготовления готов!

Особенности проведения процедуры

В SPA-салонах предоставляют только традиционные услуги и проверенные косметические мероприятия. Аналогичная ситуация и в медицинских центрах. Поэтому нет ничего удивительного, что уксусное обертывание для похудения доступно только в домашних условиях и никак иначе. Процедура состоит из 3-х последовательных этапов.

Подготовка кожи к обертыванию

В день косметического воздействия на организм его необходимо насытить лимонной водой. Ее пьют с самого утра. Состав подготавливают из 1 л чистой воды и сока, полученного с 1 зрелого лимона. На выходе получается лимонад, но без сахара. 1 л делят на 6 порций, которые употребляют в течение 3 последующих часов.

подготовка кожи под горячим душем

Параллельно подготавливаются ингредиенты для основного этапа:

  • консистенцию для обертывания тела;
  • несколько (7-8) бинтов или полосок из натуральной материи,
  • увлажняющий лосьон;
  • полиэтиленовую пленку;
  • теплый плед.

За несколько минут до процедуры подготавливают кожу: под горячим душем активно растирают проблемные участки тела, пораженные целлюлитом. О ее готовности свидетельствует розоватый оттенок. Это признак активного кровотока.

Основной сеанс воздействия

Завершив водные процедуры приступают к основному сеансу воздействия. Успех косметического мероприятия зависит от правильности нанесения состава. Очень важно придерживаться простой последовательности:

  1. Бинты или материю смачивают в уксусной консистенции по технологии, описанной выше.
  2. Полосками натуральной ткани аккуратно оборачивают проблемные зоны, либо все тело. Не стоит слишком туго затягивать материю, т.к. существует опасность нарушения кровотока.
  3. Укройтесь теплым пледом, расслабьтесь и примите горизонтальное положение тела на последующие 45-90 минут.

О том, что состав начал действовать «скажет» легкий озноб тела. Его сменит поток жара и интенсивного потоотделения.

Завершающий этап

Логическим завершением уксусного обертывания является контрастный душ. Остатки эссенции смываются теплой водой. На чистую кожу наносится увлажняющий лосьон. Оценивать результаты и эффект от процедуры лучше спустя 1 час после увлажнения.

Периодичность повторения сеансов – через день. При небольших проблемах с целлюлитом достаточно 5-7 процедур, а при сильных поражениях – 10-15. Их повторяют каждые 2 недели до достижения желаемого результата.

Рецепты приготовления растворов и смесей

Если верить отзывам об уксусном обертывании, то эффект в значительной степени зависит от правильности подбора косметического состава. Опытные специалисты рекомендуют запастись терпением, поскольку и в 21 веке чудодейственного средства не изобретено. Избавиться от целлюлита словно по взмаху волшебной палочки не получится.

Традиционный рецепт

Классический состав состоит из 2-х компонентов – воды и уксуса. Чтобы подготовить антицеллюлитный раствор необходимо:

  • 200 мл яблочного уксуса разводят в аналогичном объеме воды, предварительно разогретой;
  • в состав опускают лоскуты материи и дают пропитаться в течение 2-3 минут;
  • проблемные зоны оборачивают тканью в 2-3 слоя;
  • материал фиксируется на теле полиэтиленовой пленкой;
  • тело укутывают теплым одеялом;
  • длительность процедуры – 60-80 минут.

Этот классический рецепт подходит для избавления от апельсиновой корочки. Для большей результативности его комбинируют с лимфодренажным обертыванием.

Уксусная эссенция с водорослями для похудения

Если основная проблема состоит не в подкожных бугорках, а в лишних сантиметрах на бедрах, талии, лучше прибегнуть к следующему рецепту:

ламинария для обертывания

  1. 30-50 мг ламинарий (можно взять любые водоросли) заливают кипятком. Консистенцию настаивают в течение 0.5 часа.
  2. В состав вносят 20 мл яблочного уксуса. Ингредиенты тщательно смешивают между собой.
  3. Готовой смесью обрабатывают проблемные участки тела. Затем кожу оборачивают полиэтиленовой пленкой.
  4. В спокойном состоянии проводят не менее 60-70 мин.

Для усиления эффекта можно лечь под одеяло или заняться домашними хлопотами, что увеличит интенсивность кровотока.

Рецептура может быть разной. Главное правило – обязательно присутствие в составе яблочного или виноградного уксуса. Остальные ингредиенты – поле для смелых экспериментов!

Противопоказания

Чтобы не навредить собственному организму важно ознакомиться с перечнем противопоказаний к уксусному обертыванию.

  1. Высокая чувствительность кожи, предрасположенность к аллергическим реакциям.
  2. Онкологические болезни.
  3. Обертывание запрещено девушкам на сносях.
  4. Открытые раны, раздражения, солнечные ожоги.
  5. Расстройства психики.
  6. Инфекционные заболевания.
  7. Гормональные сбои, менструальный цикл.
  8. Проблемы с почками ли надпочечниками.

Опытные косметологи рекомендуют предварительно проконсультироваться с врачом. Специалист сможет разработать эффективную стратегию избавления от подкожной жировой прослойки, нивелирует возможные риски. Не стоит экспериментировать со своим здоровьем; процедуры лучше проводить под наблюдением профессионала.

Отзывы об уксусном обертывании

Отзывы об уксусном обертывании для похудения свидетельствуют об умеренном эффекте косметической процедуры, но при условии поражения целлюлитом 1-2 степени. Очень важно комплексной воздействовать на организм, дополняя эссенцию физическими нагрузками и здоровым питанием. Для похудения лучшим считается именно яблочный уксус (читайте яблочный уксус от целлюлита).

Такое обертывание сложно причислить к приятным косметическим процедурам. Но результатом (как ни как, а я похудела на 3.2 кг за 4 обертывания) осталась довольна. Рацион питания никак не меняла, здоровой пищи не кушала. От походов на фитнес также воздержалась. В целом – идеальная процедура для ленивых девушек.

В общей сложности провела 7 обертываний за 2 недели. Мои впечатления такие: в первые минуты тело погружается в пучину холода, причем довольно неприятного. Затем все части тела нагреваются, пот льется ручьем. Под одеялом удавалось продержаться не более 1 часа. Эффект – невероятный. За 7 сеансов с бедер ушло около 8 лишних сантиметров.

Снежана, 43 года

С лишними килограммами у меня никогда не было проблем, а вот дряблая кожа начала беспокоить 2 года назад. В итоге воспользовалась традиционным рецептом, добавив в него пару капель ароматического масла. Кожа стала нежной и гладкой, как у младенца. Ни один пиллинг не сравняется. Да и безболезненно это все.

Несмотря на хорошие результаты, специалисты не столь оптимистичны в своих оценках. Уксус действительно активизирует обменные процессы, но эффект от него незначительный, а об сжигании жиров и говорить не приходится. Уксусное обертывание в домашних условиях следует рассматривать в контексте вспомогательного способа коррекции фигуры. Объективно говоря – лучшая альтернатива дорогим косметическим процедурам.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector