Galinakekeeva.ru

Красота и Спорт
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Анастасия денисова похудела

Как похудела Анастасия Денисова

В интернете появилось множество фотографий преобразившейся Анастасии Денисовой. Зрители канала ТНТ знают ее лучше как Палну. Что же помогло так быстро девушке преобразить себя и почему она не могла этого сделать столько лет до этого? И будет ли она продолжать худеть?

Биография

Анастасия Денисова родилась 17 мая 1985 года в городе Москве. Всегда мечтала стала актрисой и после первой же попытки поступила в престижный столичный театральный вуз — ГИТИС. Еще до окончания обучения ее заметили и пригласили в Московский областной театр юного зрителя. Да, ее работа там была важна для опыта, но денег приносила мало. А деньги ей были нужны, и ей пришлось задуматься о поиске более оплачиваемой работы.

И она ее нашла, но, к сожалению, эта работа уже не была связана с ее мечтой стать актрисой. Но так как платили там вполне достойно даже по московским меркам, ей пришлось с этим смириться. Она поступила на должность секретаря со стабильной зарплатой и хорошими перспективами. Тогда Анастасии пришлось себя убедить, что это была всего лишь мечта, далекая от реальности.

Ее карьера в этой отрасли пошла в гору, и скоро она уже стала работать в преуспевающей зарубежной корпорации на довольно престижной должности. Тогда ей казалось, что к актерской профессии она не вернется уже никогда.

Сериал «Деффчонки»

Но однажды ей поступил звонок, напомнивший о мечте ее детства. Звонок поступил с самого «Мосфильма» с предложением сыграть одну из главных ролей в новом комедийном сериале «Деффчонки». Деньги там предлагали приличные, ни в какое сравнение не шедшие с окладом актрисы театра. Но роль оказалось специфичной – не очень симпатичная занудная девушка секретарь Екатерина Павловна Швиммер, которую все называют «Пална».

Личная жизнь у Палны не клеится, вся отрада в ее жизни — это подруги и работа. Анастасия увидела в Палне саму себя и решила, что с этой ролью она уж точно справится. Осталась одна загвоздка, Пална по задумке сценаристов была довольно полной девушкой, полней, чем сама актриса Анастасия Денисова, на 10 кг. И этот вес ей пришлось набирать для роли. Но даже после этого ее не сразу утвердили на эту роль, а только через полгода. Помимо сериала «Деффчонки», она снялась еще в двух фильмах: «Девушка средних лет» и «Гражданка Катерина». А также стала ведущей телепередачи Durnushek.net на канале ТНТ.

Личная жизнь

Еще во время учебы актриса забеременела и родила сына Юру, но замуж тогда не вышла, став матерью-одиночкой. Более того, после смерти отца ей пришлось усыновить своего родного брата, который был всего лишь на год старшее ее сына.

Но уже после того, как к ней пришла известность, на съемках фильма «Девушка средних лет» она встретила своего будущего мужа Богдана Осыка, который был младше ее на 5 лет. Они сыграли свадьбу в день 31-летия Насти – 17 мая 2016 года. А после свадьбы Богдан взял заботу о Юре и ее братишке на себя. Супруги с радостью сообщают о планах обзавестись еще и общим ребенком.

Пластика

Недавно актриса сильно изменилась внешне, и ее сразу заподозрили в пластике. Но нет, под нож пластического хирурга девушка не ложилась. На фото Анастасии Денисовой до и после похудения видно, что черты ее лица несколько изменились. Но если приглядеться, то несомненно то, что в целом они остались прежними, просто стали более выраженными.

Так сильно изменил ее внешность тот факт, что она сбросила набранный для роли вес и стала весить 55 кг. Хоть образ веселой толстушки и принес ей популярность, Анастасия решила, что ей в нем уже тесно, и она хотела бы играть и в других амплуа. До этого она не могла сильно похудеть из-за образа Палны. Но после окончания 4-го сезона ее ничего не ограничивало, и она решилась вернуть себе былую стройность.

К набранным для роли десяти килограммам актриса во время съемок набрала еще пять и ей пришлось скидывать уже 15 кг. Сама актриса не раз признавала, что иногда ее угнетал и сам лишний вес, и то, что гримеры и костюмеры еще и усугубляют его. Поэтому к этому моменту желание похудеть стало довольно сильным. С этой внутренней мотивацией девушке удалось невероятное. Она скинула эти 15 кг всего за 2 месяца. А произошло это в 2017 году. В новом пятом сезоне и ее героиня Пална становится стройной. Так с образом толстушки было покончено навсегда. Как говорит Анастасия, теперь она немного успокоилась, набрала с тех пор пару килограмм и живет в гармонии с собой.

Читать еще:  Огурец лимон имбирь напиток для похудения

Секреты похудения

Такого ошеломительного результата девушка добилась с помощью неукоснительного соблюдения системы питания, разработанной диетологом Милой Гриценко. Несмотря на то что многих пугает то, как быстро она скинула свои килограммы, сама Анастасия считает свое похудение здоровым.

Так как, по сути, она не сидела на строгой диете, а просто правильно питалась, соблюдая баланс, вымеряя размеры порций и подсчитывая соотношение потраченных и потребленных калорий. Другими своими секретами похудения Анастасия называет следующие:

  • исключение фастфуда, сладостей и жирного;
  • голодать не более 3 часов;
  • выпивать не менее 3 л чистой воды без газа;
  • регулярные занятия спортом.

Физическая активность в ее похудении сыграла не самую последнюю роль. Помимо обычного фитнеса, для того чтобы сбросить вес, Анастасия Денисова прибегла к новой методике FIT-N-GO. Суть ее в том, что во время тренировки на все тело надевается специальный костюм, пронизанный электродами. Они посылают мышцам напрямую, минуя мозг, электрические импульсы, которые заставляют их сокращаться. А потом уже нужно начать двигаться, при этом будут эффективно задействованы до 90 % мышц, включая самые труднодоступные участки. Сама Анастасия от этой методики в восторге и считает, что скорость и качество ее похудения во многом заслуга и методики FIT-N-GO.

Фото Анастасии Денисовой до и после похудения

Анастасия Денисова — известная российская актриса, которая сыграла во многих театральных представлениях, но большинство ее знают благодаря популярному сериалу «Деffчонки».

В этом сериале Настя была милой секретаршей, которая обладала пышными формами и очень страдала из-за своего лишнего веса. Интересен тот факт, что для того, чтобы сыграть эту роль актриса специально набирала 10 килограммов. Во время съемок к нашей актрисе прибавилось еще лишних 5 кило. Для этого она начала есть много хлеба и других мучных продуктов.

Сначала вес набирался медленно, а потом в среднем по килограмму в неделю. Чтобы набранный тяжелыми усилиями вес не ушел, она ела перед сном и часто посещала фаст-фуды.

Похудение Анастасии

Мужчины, конечно, оценили новые пышные формы нашей героини, но сама Анастасия после этой роли решила избавиться от всего наеденного. И это оказалось не так просто, как приобреталось.

Конечно, Денисова далеко не первая, кому пришлось так изменить себя ради работы. Таким метаморфозам подвергали себя Шарлиз Терон, Джаред Лето, Рене Зельвегер и множество других голливудских коллег. Но наша Анастасия достигла желаемого результата в довольно сжатые сроки, и при этом не пострадало качество тела.

[box type=»download»] Длительность процесса приведения себя в форму у актрисы составила полтора месяца. Такой тип похудения довольно-таки резкий для организма и подойдет далеко не всем. Но те, кому нужно срочно избавиться от лишних килограммов могут попробовать сделать это по рецепту Анастасии Денисовой.[/box]

Диета Анастасии

В течение первых двух недель Настя избавилась от 6 кило. Это она смогла добиться путем ограничения себя в еде. Конечно, сама актриса не советует девушкам повторять это, потому что потом вес перестал уменьшаться. Далее сбрасывать лишнее стало намного тяжелее.

После долгих усилий получилось избавиться еще от 2 килограммов.Потом все усилия актрисы не приносили никаких результатов, и она обратилась за помощью к диетологу, который посоветовал ей злачную диету.

Эта диета имеет ряд преимуществ:

  1. Организм не испытывает стресс.
  2. Организм не начинает переходить в режим накопления жира.

Это можно объяснить тем, что диета основана на разнообразном рационе.

Если вы хотите попробовать эту диету, то нужно выполнять следующие правила:

  1. Диета основана на употреблении круп. Крупы должны быть разных видов на ваше усмотрение.
  2. Следует отказаться от манной каши, риса и каш быстрого приготовления.
  3. Молочные продукты должны быть только обезжиренные
  4. Допускаются фрукты и овощи. Фрукты следует употреблять в первой половине дня.
  5. Необходимо исключить из рациона сахар, соль, сливочное масло, макароны, сладости, майонез, газированные напитки.
  6. Мясо можно только нежирное и в небольших количествах.
  7. В день разрешается 5 приемов пищи. 3 из них-это полноценный завтрак, обед и ужин, а остальные два-легкие перекусы. Порции небольшие.
  8. Последний прием пищи должен быть в 7 вечера.
  9. Обязательно пить минимум полтора литра воды в день.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=j-5P4uh86YE[/youtube]

Физические нагрузки

Кроме изменений в питании Денисова добавила физические нагрузки. Она посещает тренажерный зал 2-3 раза в неделю.

Основываются ее занятия на кардиотренажерах, а именно:

После того, как Анастасия избавилась от 15 лишних килограммов, она подумывает еще над тем, чтобы скинуть еще 3. Но для этого ей придется усилить нагрузки и добавить массажи.

Читать еще:  Бородина до и после похудения

[box type=»download»] Повторить подвиг нашей героини могут абсолютно все. Для этого следует включить в распорядок дня тренировки, основывать свой рацион на правильном питании и отказаться от вредной пищи, перестать есть перед сном и соблюдать режим.[/box]

Стали худышками: российские звёзды, которые избавились от лишнего веса

Звёзды российского шоу-бизнеса тоже люди и ничто человеческое им не чуждо, в том числе и лишний вес. И может показаться, что некоторым из них, скинуть ненавистные килограммы не составляет труда.

Но это большое заблуждение.

За фотографиями «до и после» иной раз скрываются месяцы упорного труда и ограничений в питании. В любом случае, их пример вдохновляет миллионы обычных женщин на кардинальные перемены во внешности.

Полина Гагарина

Полина Гагарина сумела похудеть на 40 кг благодаря диетам и спорту. Она не употребляет мучного, пьёт много воды и не ест после шести часов вечера. А ещё периодически устраивает себе диету : три дня питается только рисом, три дня — овощами, и ещё три — курицей.

Светлана Пермякова

Светлану мы помним упитанной медсестрой из сериала «Интерны» и тут — такое преображение! По признанию актрисы, сбросить лишнее ей было не трудно. Всё ушло само по себе после рождения дочки, поскольку уход за маленьким ребёнком требовал от Пермяковой больших энергозатрат.

Екатерина Скулкина

Скулкина из «Comedy Woman», казалось, сделала полноту визитной карточкой своего образа, но встретила своего избранника и похудела ради него на 15 кг!

Ольга Картункова

Ольга много лет играет в КВН, а в последние годы снимается на телевидении. Потеря 50 кг положительно сказалась не только на здоровье и внешности Картунковой, но и на её актёрской карьере.

Пелагея

Пелагея принадлежит к тому типу людей, про которых говорят :»склонна к полноте». И она всегда была милой девушкой с округлыми формами. Но в определённый момент жизни у Пелагеи случилось сразу два судьбоносных события — развод с мужем — продюсером «Comedy Woman» и новая работа в шоу «Голос». Новый ритм жизни и душевные переживания сделали своё дело — Пелагея стала миниатюрной женщиной.

Анастасия Денисова

Анастасия Денисова не была худенькой, но для сериала «Деффчонки» ей пришлось поправиться ещё больше. После окончания съемок, она смогла похудеть более чем на 15 кг, благодаря дробному питанию и спорту.

Ирина Дубцова

Ирина Дубцова никак не могла похудеть после родов, и это ей мешало как в карьере, так и в личной жизни. Справиться с лишним весом самостоятельно у Ирины не получалось, и она решилась на липосакцию.

Полина Гренц

В сериале «Физрук» героиня Полины Гренц — полная девочка и Полине ради роли пришлость набрать к своим лишним кг ещё пять. Чтобы соответствовать персонажу. А потом, вместе с Сашей Мамаевой похудеть на 16 килограмм.

Мария Кожевникова

Беременность творит с женском телом невообразимые вещи, вот и Мария Кожевникова, звезда сериала «Универ» и общественный деятель, набрала за период вынашивания дочки целых двадцать килограмм. На то, чтобы восстановить свою фигуру у Марии ушло всего четыре месяца.

Виктория Боня

Виктория Боня тоже поправилась во время родов. Но не дала себе времени расслабиться и в кратчайшие сроки привела своё тело в порядок. Чтобы поддерживать телов нужной форме, Боня каждый день совершает 30-минутную пробежку и регулярно посещает спортзал.

Обаятельная Пална из сериала «Деффчонки» похудела. Преображение Анастасии Денисовой

Способов сбросить лишние килограммы на сегодняшний день более чем достаточно: один только интернет может щедро предложить множество различных советов. Но далеко не все из них окажутся эффективными и применимыми на практике. Совсем другое дело — личный пример какой-нибудь знаменитости с показательными фото «до» и «после». Девушки часто делятся, что гораздо проще следовать примеру звезды, нежели абстрактным советам из интернета. На практике такой подход действительно работает, поэтому мы решили рассказать вам, как Анастасия Денисова похудела так быстро.

Эта актриса полюбилась нам как Пална из «Деффчонок», и, надо сказать, роль пышечки была ей к лицу и создавала нужный образ. Почти все девушки понимают Катю Швиммер в ее безуспешных попытках похудеть и частых срывах на какую-нибудь «вкусняшку». Что тут лукавить, всем худеющим известно, насколько сладок запретный плод. Иногда каждый открывает в ночи дверцу холодильника с чем-то таким вкусным и желанным внутри.

Но вот Палне из сериала «Деффчонок» такой расклад надоел, она решает взять себя в руки и решительно начинает сбрасывать вес. Такой же поистине воинственный настрой захватил и Анастасию Денисову в момент съемок. В этой статье мы расскажем, как похудела прекрасная актриса.

Читать еще:  Куркума для похудения отзывы похудевших

Как эта история начиналась

Анастасия Денисова, оказывается, очень легко относится к цифре на весах при взвешивании и для нее колебания в ту или иную сторону не являются какой-то катастрофой.

Актриса не скрывает, что ради образа Палны набрала лишние 10 килограммов, а в процессе съемок сериала добавились еще 5. Но это обстоятельство ее нисколько не смущало, ведь Настя — уверенный в себе человек и значение ее веса не могло никак на это повлиять. На кастинге руководству канала не понравилась стройная фигура актрисы, и ей прямо сказали, что она «слишком красивая» для этой роли.

Это тот самый случай, когда комплимент может расстроить. Но Анастасия Денисова не сдалась и, даже несмотря на то, что ее еще не утвердили, стала стремительно набирать вес. В ход шли все известные способы: фастфуд, сгущенка, выпечка, печенье с маслом, калорийная еда перед сном. Так, каждый новый килограмм был огромным счастьем для девушки и очередным шагом на пути к желанной роли.

Результат появился не сразу (в первый месяц при таком рвении удалось набрать лишь 5 кило), но Настя не сдавалась. Вскоре долгожданная роль заслуженно принадлежала ей.

Но действия на съемках и в жизни героини развивались таким образом, что похудение в итоге было естественным развитием событий. Все началось с первых сброшенных 3 килограммов. А дальше — больше, ведь 4 сезон сериала «Деффчонки» заканчивается активными действиями Палны, чтобы похудеть, а 5 сезон предвещает триумфальное преображение героини.

Золотые правила похудения от Анастасии Денисовой

Некоторые источники уверяют, что диета актрисы приравнивалась к голоданию, ведь только экстренными мерами можно добиться таких сногсшибательных результатов. Сама Анастасия опровергает эту информацию и уверяет поклонников в том, что на такие жертвы она точно не шла. Хотя довольно строгих правил все-таки было не избежать. Пална из «Деффчонок» сильно похудела, и мы можем увидеть это преображение на экране. Интересно, как такого эффекта достигла Денисова в жизни. Свои главные секреты питания она, к счастью, не скрывает:

  • Фастфуд, жирные и калорийные угощения, копчености, соленья и сладости следует отнести к запрещенной пище, окончательно и бесповоротно! Как бы вы не хотели похудеть, если не уберете эти продукты из меню, все усилия будут напрасны.
  • Суточная норма негазированной воды для Насти составляет минимум 3 литра. Со временем это правило похудения входит в привычку и кажется уже чем-то обыденным. А в это время организм очищается от всего лишнего, регулируется обмен веществ и поддерживается водный баланс.
  • Ежедневно Денисова кушает 6 раз, а перерывы между двумя приемами пищи у нее составляют примерно 3 часа. Завтраку Настя уделяет особое внимание, делая его наиболее сытным. Потом следует легкий перекус и обед из овощей и белковых продуктов, потом вновь перекус, ужин и перекус за несколько часов до сна.

Без спорта никуда

Эффективное похудение трудно представить без физических нагрузок. Анастасия Денисова об этом знает, поэтому уделяет спорту 2-3 раза в неделю. В ее Инстаграме часто можно увидеть кадры с тренировок в фитнес-клубе и, конечно, с результатами этих занятий. Среди всего многообразия упражнений девушка предпочла кардиотренировки, а именно:

Любой похудевший на этих тренажерах докажет вам их эффективность. Анастасия Денисова тоже в восторге: она сбросила порядка 15 кг за 1.5 месяца.

Любовь к злакам — залог похудения

Анастасия уделила неделю злаковой диете, начав стремительное похудение и спровоцировав легкое прощание с лишним весом в дальнейшем. Это даже трудно назвать диетой в полном смысле слова, ведь принцип питания при ней сытный и разнообразный.

К разрешенным продуктам для похудения относятся молоко, яблоки, кефир, овощной бульон и нежирный йогурт. Конечно, при этой диете приветствуются различные каши (кроме манной и белого риса) на воде, в которые можно добавлять специи. А вот от соли, алкоголя, сливочного масла и мяса (кроме мяса птицы) нужно отказаться.

Анастасия Денисова похудела, а фото до и после — отличный мотиватор для всех, кто желает поскорее сбросить избыточный вес. Результат актрисы действительно впечатляет! Сама Настя очень довольна собой и всем советует придерживаться таких простых принципов борьбы с лишними килограммами, ведь это легко и эффективно. Денисова предостерегает, что если вы начнете этот путь, то вас уже будет не остановить!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector