Galinakekeeva.ru

Красота и Спорт
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диетолог уфа посоветуйте

Диетолог уфа посоветуйте

Ваш Диетолог Уфа

Информация

Описание: Рада Вас приветствовать на моей странице, уважаемые дамы и господа!
Я, Аида Хазипова (Хазиева), врач — диетолог, кардиолог, терапевт. Есть все сертификаты.

Составляю индивидуальные программы питания и тренировок, с последующей коррекцией. Помогаю изменить пищевые привычки. Также корректирую дневники питания, провожу групповые консультации. Диагностику состава тела.

Другое

Действия

76 записей

Как уровень сахара крови влияет на процесс отложения жиров

Процесс похудения напрямую связан с изменением уровня сахара в крови. Если вы хотите похудеть и поддерживать фигуру в хорошей форме, стоит понять, Показать полностью… отчего повышается и понижается сахар крови, и как его колебания влияют на размер вашей талии.
Попадая в тонкий кишечник, углеводы пищи расщепляются
с образованием глюкозы. Глюкоза быстро всасывается в кровь и
циркулирует по всему организму. Избыток глюкозы запасается «на всякий случай» в виде гликогена в печени и мышцах.
Та глюкоза, которая поступила в кровоток поддерживает жизнедеятельность, она отдает энергию тем клеткам, которые заняты важной работой – мозг, сердце, кора надпочечников. Концентрацию молекул глюкозы в крови принято называть “уровень сахара”.

Изменения уровня сахара крови
Концентрация глюкозы в крови у здорового взрослого человека колеблется от 4 до 7 ммоль/л, и в течение дня меняется, в зависимости от того, что и сколько мы едим. Если мы воздерживаемся от приема пищи, уровень сахара в крови падает ниже 3,9 ммоль/л, и мы начинаем чувствовать голод и всё, что с ним связано – слабость, разбитость, снижение работоспособности, плохое настроение и даже озноб.
После приема пищи уровень глюкозы очень быстро, буквально за пару минут, возрастает (у здоровых лиц – до 7 ммоль/л) и плавно снижается в течение нескольких часов.
Тело чутко реагирует на любые колебания уровня глюкозы крови. Иногда хватает небольшой дольки шоколада или стакана сладкого чая (2-3 чайных ложки сахара), чтобы перебить ощущение голода, привести в чувство уставшего человека или вывести из комы диабетика.

Инсулин и отложение жиров
На поступление глюкозы извне и изменение ее уровня в крови организм реагирует повышенным синтезом инсулина – гормона, который отвечает за создание в организме запасов жира.
Когда вы употребляете продукты с высоким гликемическим индексом, а это, прежде всего, углеводы, то тем самым надолго повышаете уровень глюкозы в крови, а значит и содержание гормона инсулина. Инсулин, помимо того, что помогает запасать жиры из пищи, еще и тормозит расщепление собственных «соцнакоплений» (которые вы наблюдаете на бедрах и животе).
Больше всего инсулина синтезируется, когда вы едите сладкое. Поэтому, пока вы не откажетесь от сахара – в чистом виде или в составе других продуктов, – похудеть вам будет очень трудно.
Худеющий человек должен понимать, от чего и как меняется уровень сахара, и стараться поддерживать сахар крови на среднем уровне и, по возможности, не допускать резких колебаний. Не делать длительных перерывов между приемами пищи, а есть часто и маленькими порциями, чтобы не давать сахару падать, то есть не допускать состояний «зверского голода».
Важно не давать сахару быть слишком высоким, для этого уменьшить поступление углеводов, прежде всего, сладкого, мучного, очищенных круп.

Сколько есть углеводов
Полностью исключать углеводы, как это советуют делать на безуглеводных диетах, нельзя. Если полностью убрать углеводы из рациона, сохраняя привычный уровень активности, то существует большая вероятность загнать себя в депрессию.
Минимальное количество углеводов, которое нужно употребить в сутки, составляет 120 граммов. Именно столько нужно мозгу для полноценной работы. В идеале это должны быть сложные углеводы – овощи, цельнозерновые крупы, – с низким гликемическим индексом (ниже 40). Данный показатель характеризует насколько возрастёт уровень глюкозы в крови после употребления определенного продукта. Общее правило такое – чем гликемический индекс ниже, тем лучше для снижения веса.

Почему нельзя есть на ночь углеводы
Если на диете вы позволяете себе углеводы с высоким гликемическим индексом, очень важно, чтобы они употреблялись в первой половине дня. Связано это с тем, что расщепление собственных жиров в основном происходит ночью. Если после 18-ти часов вечера съесть сладенького или большую порцию макарон, то уровень глюкозы в крови может оставаться высоким до самого утра. А где много глюкозы, там же полным-полно инсулина, который, по сути, останавливает распад жиров. Будет обидно, если весь день вашей диеты пойдёт насмарку из-за небольшого десерта на ужин.
Поэтому план такой: вкусненькое утром, макароны только в обед, а на ночь легкий овощной салат с любым маложирным белком – морепродуктами, творогом или яйцом. Кушать пять раз в день понемножку. Не голодать.

Читать еще:  Морковно яблочная диета отзывы

Хозяйке на заметку
Кстати, когда говорят, что какие-то продукты, например, корица или цикорий имеют свойство регулировать уровень сахара, то обычно подразумевают, что они мягко понижают концентрацию глюкозы в крови, возвращая данный показатель к нормальным значениям. Именно поэтому эти продукты советуют добавлять в свой рацион тем, кто худеет.

Отзывы

Насколько быстро компания связалась с вами?

Насколько цена совпадала с заявленной?

Насколько товары и услуги компании являются качественными?

Насколько вам понравилось качество обслуживания?

Сколько раз ни ходила в грацию, всегда обслуживание и услуги на уровне. Мне здесь предложили хорошую программу снижения веса, которая к тому же направлена на общее оздоровление организма. Результаты есть. Так что в целом центр мои ожидания оправдал.

Проблемы с сердцем были уже давно, то давление поднимется ни с того ни с сего то просто колет в груди. Но я никогда не думала на тему того, что это как то связано с моим лишним весом, а оказалось что напрямую. Узнала про это когда пришла худеть в грацию в уфе начиталась отзывов и решила преобразиться. Была приятно удивлена что тут не просто помогают худеть а именно лечат. Вот посещаю теперь не только диетолога но и кардиолога. Мой врач Кадрия Камилевна мне нравится, благодаря ей давление уже нормализоваться начало.

Тамара, добрый день!
Спасибо, что воспользовались услугами нашей клиники. Мы рады, что Ваше мнение по поводу наших специалистов осталось положительным. Ваши отзывы стимулируют нас на дальнейшую работу с еще большей отдачей. Желаем Вам здоровья и долголетия!

Работаю неврологом в данном центре с самого открытия. Место работы мне нравится, созданы все условия для того, чтобы спокойно заниматься работой и не отвлекаться на какие-то другие проблемы. Заработная плата хорошая мыслей, искать дополнительную работу у меня не было.

У меня варикоз и проблемы с суставами. Знаю, что лишний вес не причина этих болячек… Но он и не помощник. Если вместо 60 кг весишь, к примеру, как я, 80, то это значит, что ты с утра до вечера таскаешь на своих двоих целых два ведра воды! Я твердо решила избавиться от этой обузы. На работе слышала лестные отзывы в уфе о грации — клиника такая, у которой большой опыт коррекции веса и фигуры. Пришла туда, приятное оказалось место. Но сразу по делу. Вместе с диетой после диагностики и анализов назначили мне лимфодренажный массаж. Так-то я спортом особо не занимаюсь, не потому, что не хочу, а просто времени нет. Спорт, конечно, очень хорошо ускоряет движение лимфы, это точно, особенно отдельные виды подвижных игр, теннис и бег. Но раз уж с этим проблемы, то массаж для меня – пока самое удобное средство очищения организма от шлаков и жира. Врач Тагирова Александра Геннадьевна, замечательнейший человек, сказала, что массаж ускоряет движение лимфы и вывод вредных веществ. Сама процедура довольно приятная. Массажист по направлению сверху вниз массирует основные лимфоузлы, ускоряя движение лимфы. Опытный специалист центра знает, каким узлам надо уделить особое внимание. Скажу лишь, что главный из них, с его слов, находится на животе. Массаж лимфоузлов на ногах тоже очень важен, потому что движение лимфы происходит снизу вверх. Мне назначили 8 сеансов лимфодренажного массажа. Я их все прошла и утверждаю, что это эффективная процедура. У меня не только снизился вес, но в целом стало гораздо лучше. Я стала бодрее, веселее, и даже добрее) И бегаю быстрее. В ногах легкость появилась) Словом, лимфодренажный массаж – это вещь, в моем случае, и я возьму еще один курс после рекомендованного врачами грации в уфе перерыва. Отзывыдля сотрудников пополнились и моим теперь, заслуженно). Да! чуть не забыла! Дополнительно мне назначили курс криолиполиза. Но тут я испытываю сомнения и легкую тревогу. По словам тех, кто его уже прошел, у них были неприятные ощущения, а я не любительница. Буду думать. А пока стану диету соблюдать.

Читать еще:  Слабительное средство для быстрого очищения

Добрый день, Галина! Примите благодарность за то, что доверились нам и стали нашим клиентом. Нам очень приятно слышать, что Мы сумели Вас приятно удивить, а также добиться положительного и желаемого результата! Еще раз спасибо, что нашли время и написали свое мнение о нас. Желаем вам успехов во всем, здоровья и счастья!

Диетология в Уфе

В переводе с греческого языка слово «диетология» означает учение об образе жизни и питании, а специалист в этой области называется диетолог. Именно человек с медицинским специальным образованием должен заниматься такими важными вопросами нашего здоровья, как обмен веществ, корректировка веса, восстановление здоровья. Рационализация питания поможет решить многие проблемы, в числе которых такая болезнь, как ожирение. Увеличению массы тела за счет жировой ткани подвержены как взрослые, так и дети.

Что говорит наш диетолог?

Врач — педиатр-диетолог сети клиник «ПроМедицина», кандидат медицинских наук, Титова Татьяна Александровна утверждает: «Не все знают, что лишний вес может скрывать воспалительные процессы, которые проходят в организме. Излишняя любовь к сладкому может быть симптомом нарушения в микрофлоре желудка и в работе ЖКТ. Также велика вероятность наличия паразитов в организме».

Татьяна Александровна уже более 34 лет занимается диетологией в Уфе и считает, что первоначально нужно устранить причины, вызвавшие ожирение: нормализовать обмен веществ, наладить работу желудочно-кишечного тракта и остановить существующие воспалительные процессы в организме.

Чем поможет диетолог?

Врач-диетолог – это специалист, который решает вопросы правильного питания. Он учит составлению безопасного, сбалансированного рациона, а так же назначает лечебные диеты для восстановления после болезни.

Диетолог поможет, если у вас существуют такие проблемы как:

  • лишние килограммы или низкая масса тела;
  • нарушения в работе ЖКТ;
  • аллергические реакции и дерматит;
  • повышенный аппетит или его отсутствие;
  • низкий иммунитет;
  • лор-заболевания и проблемы ротовой полости;
  • психологические симптомы: неврозы, перепады настроения, синдром гиперактивности;
  • вегетососудистая дистония, недостаток витаминов, низкий гемоглобин.

Квалифицированный специалист Титова Т.А. принимает пациентов в клинике «ПроМедицина». Записаться на прием врача диетолога можно по телелефону или онлайн.

Этапы лечения

При проведении первой консультации доктор может назначить дополнительные анализы с целью исключения различных заболеваний. Диетолог выясняет пищевые привычки, калорийность меню и образ жизни пациента. После этого подбирает индивидуальный план комплексного восстановления и питания. В процесс лечения могут включаться массаж, лечебные ванны, иглотерапия, мануальная терапия и методики, направленные на устранение воспаления в подкожной клетчатке – целлюлита.

Скорректировать пищевые привычки и образ жизни – все это поможет сделать врач-диетолог.

Наш медицинский холдинг «ПроМедицина» оказывает такие услуги как:

Врачи

Запись в детские клиники:
+7 919 600-14-42

Запись во взрослое отделение (Авроры, 18):
+7 987 240-19-41

© 2001-2020 Профилактическая медицина

Уважаемый посетитель! ООО «ММЦ «Профилактическая медицина», ООО «ММЦ «Клиника аллергологии и педиатрии» соответствии с территориальной программой государственных гарантий оказания гражданам бесплатной медицинской помощи в ограниченном объеме. Более подробно по телефону справочной службы +7 (347) 246-30-03. ООО «МЦ «Профилактическая медицина», ООО «КНЦ» не предоставляют медицинскую помощь в соответствии с территориальной программой государственных гарантий оказания гражданам бесплатной медицинской помощи. Данный сайт носит исключительно информационный характер и предназначен для образовательных целей, посетители сайта не должны использовать материалы, размещенные на сайте, в качестве медицинских рекомендаций. ООО «ММЦ «Профилактическая медицина», ООО «МЦ «Профилактическая медицина», ООО «ММЦ «Клиника аллергологии и педиатрии», ООО «КНЦ» не несут ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте. Материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Цены на сайте могут отличаться от фактически действующих, стоимость услуг необходимо уточнять в контакт-центре по тел. +7 (347) 246-30-03. Граждане имеют право на получение бесплатной медицинской помощи по территориальной программе государственных гарантий оказания гражданам бесплатной медицинской помощи в поликлинике по месту жительства (по полису ОМС). Предоставление услуг осуществляется платно на основании договора об оказании медицинских услуг. Просьба перед получением услуги уточнять цены по телефону справочной службы +7 (347) 246-30- 03 или в регистратурах клиник.© Права защищены.

Читать еще:  Диета 6 лепестков отзывы врачей

Центр диетологии в Уфе

Лучшие центры диетологии — рейтинг, адреса и телефоны

Степана Халтурина, 46 • 8 (917) 350-81-82 • будни с 09:00 до 21:00; сб с 09:00 до 14:00

Лечебно-диагностический центр Меддик в Уфе. Современное оборудование и квалифицированные специалисты: УЗИ, психолог, эндокринолог, гастроэнтеролог,…

2 отзыва • Достоевского, 58 • 8 (347) 291-21-86 • будни с 11:00 до 22:00; выходные с 11:00 до 21:00

Приятная атмосфера, внимательный персонал! Отличные мастера!

Софьи Перовской, 36 • 8 (347) 266-03-43 • пн–сб с 10:00 до 19:00

Профессионалы клиники «Доктор Борменталь» помогут вам в борьбе с лишним весом. В нашем центре коррекции веса нет универсального диет-меню: для каждого…

1 отзыв • Чудинова, 7/1 • 8 (347) 294-99-09 • будни с 11:00 до 21:00; сб с 11:00 до 16:00

Очень всё здорово, «вкусно» и мило☺️👍 приветливые общительные девушки, приятные расслабляющие процедуры, полезные нашему здоровью, параллельно…

Муксинова, 1/1 • 8 (347) 294-88-18 • ежедневно с 11:00 до 21:00

Ленина, 33/1 • 8 (347) 273-88-45 • вт, чт, сб с 09:00 до 17:00; ср, пт с 12:00 до 20:00

Настоящая ЗОЛОТАЯ ИГЛА для снижения веса от диетолога, доктора медицинских наук Марият Мухиной только в клиниках ОРИГИТЕЯ. Комплексная программа…

50 лет СССР, 6 • 8 (347) 223-14-71 • будни с 08:00 до 21:00; сб с 08:00 до 18:00; вс с 09:00 до 15:00

Многопрофильная клиника «Медилайн» оказывает квалифицированные медицинские услуги в таких направлениях, как гинекология, гастроэнтерология, неврология…

Революционная, 70 • 8 (800) 700-92-33 • будни с 08:00 до 22:00

Октября проспект, 142/5 • 8 (347) 200-63-68 • будни с 10:00 до 19:00; выходные с 10:00 до 18:00

Эффективное похудение в Уфе в центре Доктора Гаврилова, клиника снижения веса

8 Марта, 32/1 • 8 (927) 087-09-03 • будни с 12:00 до 19:00; сб с 11:00 до 17:00

Караидельская, 2 • 8 (347) 294-96-00 • будни с 08:00 до 22:00; выходные с 09:00 до 20:00

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Чаще всего люди ищут «центр диетологии», но встречаются и другие формулировки, например:

  • клиника диетологии
  • диетологический центр

Самые популярные особенности найденных мест: прически, ароматерапия, массаж ног, массаж для мужчин, психолог.

Уфа́ (башк. Өфө [ʏ̞ˈfʏ̞] ) — город в Российской Федерации, столица Республики Башкортостан, административный центр городского округа город Уфа и Уфимского муниципального района (в состав которого не входит).

Численность населения — 1 105 667 чел. (2015).

Уфа — один из крупнейших экономических, культурных, спортивных, научных и религиозных центров России, важный транспортный узел. В 2015 году приняла саммиты Шанхайской организации сотрудничества и БРИКС.

Добавить центр диетологии — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector